Что предпринять перед походом к неприятным людям

Украшенные магазины и рекламные ролики про счастливые семьи, веселое времяпровождение с друзьями и родственниками… Это красивые картинки, которые в жизни, к сожалению, не так часты. В семьях, где отношения оставляют желать лучшего, в праздники ситуация еще больше ухудшается. Многие просто не хотят идти туда, где они будут проводить время с людьми, которых они не любят или которые им не нравятся. 

Для некоторых это просто неприязнь к члену семьи, который не согласен с выбором их работы или осуждает стиль одежды. В других случаях это более серьезно, например, словесное оскорбление из-за выбора образа жизни или кого-то, кто пьет слишком много. Каким бы ни был сценарий, это всегда неприятно.

И во многих случаях невозможно не присутствовать там, так как это могут быть пожилые родители, которых действительно хочется увидеть, или любимый брат, который будет в городе только в период праздников, ситуация, родственники решили нагрянуть к вам сами, или просто-напросто больше некуда идти. Одним из печальных фактов жизни является то, что вы не можете изменить других людей. 

Замкнутый отец, властная ваша тетя, агрессивный брат, надоедливый сосед. Можно огорчаться, надеяться на изменения, ссориться с ними или обижаться. Это ничего не меняет. Но есть несколько вещей, которые могут помочь, когда предстоит провести свое время с теми, кто раздражает или огорчает, говорится в статье психолога из Университета Саффолка.

Обязательно следует продумать варианты разговоров, чтобы уметь переводить их в нужное русло. Если ваша тетя всегда привлекает вас к обсуждению политики, чтобы не отвечать, можно просто спросить о ее здоровье. Удаляйтесь с места неудобного события. Это просто означает физически вставать и уходить от ситуации, например, в ванную, или на свежий воздух, предварительно извинившись. 

Можно просто переключиться на дыхание, а так как ум не может сосредоточиться на двух вещах одновременно, состояние изменится с негативного на более спокойное. Придите с другом, который будет отвлекать на себя внимание или заберет вас из неприятного разговора, после того как вы подадите ему специальный знак. В конце концов, можно оказаться занятым, ведь нет закона, обязывающего проводить праздники вместе с родственниками.