Среда 24 января 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Психологи назвали несколько природных антидепрессантов

Психологи назвали несколько природных антидепрессантов

Пятница, 08 Сентября 2017 23:34
Психологи назвали несколько природных антидепрессантов Фото из открытых источников

Психологи назвали несколько природных антидепрессантов, подразумевая под этим их естественность. Это не травы или биодобавки, а несколько эффективных способов улучшить настроение, когда вы чувствуете себя подавленным. 

 

Один или несколько, самостоятельно или в сочетании с какими-либо видами терапии...  Применять можно как угодно, утверждается в статье психолога из Гарвардского Университета.

 

Первым средством является благодарность. Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Даже если вы чувствуете себя в депрессии относительно негативного обстоятельства, где-то в вашей жизни есть элементы, за которые вы можете чувствовать благодарность, ведь это опыт, это расширение возможностей.

 

Чувство угнетения часто создает импульс к изоляции дома. Многим кажется, что у них нет сил взаимодействовать с людьми. Изоляция кажется более безопасной и желанной. Однако общение с другими людьми может существенно поднять ваше настроение. Даже обмен несколькими словами с кем-то может дать живительную порцию энергии. 

 

Но важно найти позитивное общество, так как только эта атмосфера будет стимулировать положительную энергию, а ваше эмоциональное состояние со временем будет соответствовать их состоянию, так как настроение заразительно. Также окружение может предложить альтернативный способ видения или решения проблемы. Если вы серьезно страдаете от депрессии, последнее, что вы можете хотеть, это все, что требует энергии.

 

Но как это ни парадоксально, если вы будете расходовать энергию на физическую активность, например, ходить, кататься на велосипеде, танцевать или заниматься любым видом спорта, вы будете генерировать больше энергии. И чем интенсивней будет тренировка, тем больше позитивной энергии вы получите по ее окончании. А увеличить влияние физических упражнений на настроение поможет музыка.

Яндекс.Дзен

Главное за сутки
Задержаны двое соучастников нападения на школу в Улан-Удэ Задержаны двое соучастников нападения на школу в Улан-Удэ Двое соучастников нападения на учеников в школе в Бурятии задержаны. Об этом сообщила в среду официальный представитель Следственного комитета России Светлана Петренко. Нападение на учеников седьмого класса школы №5 в…
СМИ-иноагентов в России могут временно заблокировать перед выборами СМИ-иноагентов в России могут временно заблокировать перед выборами Россия прорабатывает возможность временной блокировки вещания СМИ-иноагентов.Причина - распространение ими призывов бойкотировать президентские выборы в РФ, которые должны пройти 18 марта. Об этом рассказал «Известиям» председатель комиссии Совета Федерации по…
Петр Порошенко и Курт Волкер обсудили размещение миссии ООН в Донбассе Петр Порошенко и Курт Волкер обсудили размещение миссии ООН в Донбассе Президент Украины обсудил со спецпредставителем Госдепартамента по Украине Куртом Волкером ситуацию в Донбассе и перспективы размещения в регионе охранной миссии ООН, сообщила пресс-служба украинского президента. "Отмечалось, что Москва должна наконец…

Читайте также
Ученые раскрыли вековую тайну древнеегипетских мумий‍ Ученые раскрыли вековую тайну древнеегипетских мумий‍ Мумифицированные древнеегипетские сановники, найденные сто с лишним лет назад в одной из гробниц Египта, не были полными братьями, как изначально предполагалось — заявляют сотрудники Манчестерского университета, которые подвергли биологические материалы…
Математики рассказали, как приготовить идеальную жареную картошку‍ Математики рассказали, как приготовить идеальную жареную картошку‍ Хотите приготовить идеальную запеченную картошку? Тогда вам понадобятся математические расчеты, произведенные студентами Эссекского университета, которые нашли и исправили неточность в рецепте "картошки по-деревенски" от Хестона Блюменталя. Суть открытия студентов заключается…
Эксперты назвали самые «нервирующие» позы в любовных утехах Эксперты назвали самые «нервирующие» позы в любовных утехах Эпохи сменяются, мода приходит и уходит, образуются и уничтожаются государства и целые империи, а миссионерская поза остается одной из самых востребованных, когда речь заходит об утехах в постели. Такие выводы…
Ученые: Микроволновки опасны для человечества Ученые: Микроволновки опасны для человечества В своем новом исследовании ученые Манчестерского университета сравнили количество углекислого газа, которые выпускают микроволновки, с углекислым газом, который попадает в атмосферу из-за автомобилей. Оказалось, что все микроволновые печи в Европе…
Фото
Странный остров в болотах Аргентины Странный остров в болотах Аргентины

Таинственный объект, обнаруженный в болотах Аргентины, изначально нашли на Google Maps и приняли за ...

Видео

 

Китайские рабочие проложили железную дорогу за 9 часов‍

Подробнее читайте тут.

Опрос

Как, на ваш взгляд, следует бороться с насилием в школах?

 

Анекдот дня

Мне кажется, рассчитывая расходы на душу населения, правительство не учитывает тело.

Еще »
Самые популярные новости

 

Lentainform
Загрузка...
Infox.sg
24СМИ
Пожалуй, можно без преувеличения сказать, что 99,9% современных школьников стремится успешно сдать Единый государственный экзамен. При этом, они хотят не просто сдать его, а набрать более 80 баллов из 100 возможных. Это поможет поступить в институт или университет своей мечты на лучшую специальность. Фактически все…
Пожалуй, каждый бизнесмен мечтает собрать под своим крылом коллектив квалифицированных сотрудников, которые смогут не только плодотворно работать в команде, но и будут приносить максимальную пользу бизнесу. Но как это сделать? Как во множестве соискателей выбрать именно того, кто так нужен компании? На эти другие вопросы…
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Apple iPhone 5S 16GB Всего предложений:(251)
Samsung Galaxy S4 GT-I9500 Все предложения (54)
ASUS Zenfone 2 Laser ZE500KL Все предложения (251)
Мобильные телефоны, смартфоны

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.