Суббота 23 сентября 2017 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Психологи назвали несколько природных антидепрессантов

Психологи назвали несколько природных антидепрессантов

Пятница, 08 Сентября 2017 23:34
Психологи назвали несколько природных антидепрессантов Фото из открытых источников

Психологи назвали несколько природных антидепрессантов, подразумевая под этим их естественность. Это не травы или биодобавки, а несколько эффективных способов улучшить настроение, когда вы чувствуете себя подавленным. 

 

Один или несколько, самостоятельно или в сочетании с какими-либо видами терапии...  Применять можно как угодно, утверждается в статье психолога из Гарвардского Университета.

 

Первым средством является благодарность. Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Даже если вы чувствуете себя в депрессии относительно негативного обстоятельства, где-то в вашей жизни есть элементы, за которые вы можете чувствовать благодарность, ведь это опыт, это расширение возможностей.

 

Чувство угнетения часто создает импульс к изоляции дома. Многим кажется, что у них нет сил взаимодействовать с людьми. Изоляция кажется более безопасной и желанной. Однако общение с другими людьми может существенно поднять ваше настроение. Даже обмен несколькими словами с кем-то может дать живительную порцию энергии. 

 

Но важно найти позитивное общество, так как только эта атмосфера будет стимулировать положительную энергию, а ваше эмоциональное состояние со временем будет соответствовать их состоянию, так как настроение заразительно. Также окружение может предложить альтернативный способ видения или решения проблемы. Если вы серьезно страдаете от депрессии, последнее, что вы можете хотеть, это все, что требует энергии.

 

Но как это ни парадоксально, если вы будете расходовать энергию на физическую активность, например, ходить, кататься на велосипеде, танцевать или заниматься любым видом спорта, вы будете генерировать больше энергии. И чем интенсивней будет тренировка, тем больше позитивной энергии вы получите по ее окончании. А увеличить влияние физических упражнений на настроение поможет музыка.

Яндекс.Дзен

Главное за сутки
По окружившим российских военных в Сирии боевикам ударили ракетами «Калибр» По окружившим российских военных в Сирии боевикам ударили ракетами «Калибр» Подводная лодка «Великий Новгород» Черноморского флота произвела пуски крылатых ракет «Калибр» по объектам террористов в сирийской провинции Идлиб (смотрите видео ниже). Об этом сообщает Лента.ру, со ссылкой на Минобороны России.…
Автор памятника Калашникову исправит ошибку на монументе Автор памятника Калашникову исправит ошибку на монументе Последние дни СМИ без устали обсуждают памятник Михаилу Калашникову, который недавно установили в Москве. Свое продолжение получила и история с обнаружением на нем чертежей немецкой винтовки. Скульптор Салават Щербаков, автор…
Ким Чен Ын услышал в речи Трампа в ООН объявление войны Ким Чен Ын услышал в речи Трампа в ООН объявление войны Лидер КНДР Ким Чен Ын посчитал речь президента США Дональда Трампа, которую тот произнес с трибуны Генассамблеи ООН, о возможности полного уничтожения Северной Кореи объявлением Пхеньяну войны. Информацию об этом…

Читайте также
Ученые назвали наиболее вероятную причину гибели человечества‍ Ученые назвали наиболее вероятную причину гибели человечества‍ Продвинутый искусственный интеллект, который, тем не менее, не будет наделен привычным нам сознанием, погубит человечество, если будет создан. Так считает Макс Тегмарк, физик-теоретик из расположенного в Соединенных Штатах Америки Массачусетского…
Ученые узнали, в каком возрасте человек больше всего боится смерти Ученые узнали, в каком возрасте человек больше всего боится смерти Страх смерти — один из доминирующих страхов в сознании любого человека. Поэтому ученые посвящают ему многочисленные специализированные исследования. В рамках одной из таких научных работ был определен возраст, для которого…
Психологи рассказали, что делать, если вы перестали доверять человеку Психологи рассказали, что делать, если вы перестали доверять человеку Мы живем в то время, когда все говорят о доверии, и никто, кажется, не чувствует его. Что делать, если больше нет доверия? В статье издания Psychologytoday специалисты предлагают варианты решения…
Новое открытие ученых заставило пересмотреть факты о спутнике Земли Новое открытие ученых заставило пересмотреть факты о спутнике Земли В недрах Луны гораздо больше воды, чем принято считать — заявляют ученые, которые проанализировали большое количество данных и сделали это удивительное открытие. Материал, посвященный открытию, был опубликован на страницах информационного…
Фото
Невероятные системы подземных туннелей в Европе Невероятные системы подземных туннелей в Европе

Под Европой есть сотни, а возможно и тысячи подземных туннелей, происхождение которых остаётся тайно...

Видео

 

Музыкальная группа из промышленных роботов взорвала YouTube

 

Опрос

Вы бы стали покупать крипторубли?

 

Анекдот дня

- Ну что, в отпуск опять в Таиланд?

- Да нужен мне этот Таиланд! Нет ничего лучше нашей уральской природы, хочешь, грибы в лесу собирай, хочешь, с удочкой у озера сиди... Красота!

- Ипотеку взял?

- Ну.

Еще »
Самые популярные новости

 

Lentainform
Загрузка...
Infox.sg
24СМИ
На сегодняшний день сложно представить развитие бизнеса без использования рекламы. Одним из наиболее популярных видов рекламы является таргетированная реклама. Данный вид рекламы ориентирован на пользователей, которые зарегистрированы и проводят время в социальных сетях. Если вы хотите, чтобы ваш бизнес, независимо от его размеров, процветал, стоит…
Часто ли частным детективам приходится сталкиваться с преступными ОПГ и работают ли они вместе с ними? Как поясняет Асланян Эрнест Сергеевич, на наш взгляд самый известный звёздный детектив, то его клиенты чаще всего, это те, на кого наезжают организованные преступные группировки. В конфликтных ситуациях бывает,…
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Apple iPhone 5S 16GB Всего предложений:(251)
Samsung Galaxy S4 GT-I9500 Все предложения (54)
ASUS Zenfone 2 Laser ZE500KL Все предложения (251)
Мобильные телефоны, смартфоны

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.