Женщины лучше мужчин справляются с работой в ночную смену

Эксперты утверждают, что женщины лучше справляются с работой в ночную смену, поскольку они больше поддерживают друг друга.

Новые исследования показали, что мужчины, работающие по ночам, в два раза чаще чувствуют себя уставшими, по сравнению с теми, кто работает в течение дня, - подвергая себя повышенному риску травм и ошибок. А вот у женщин, работающих в аналогичных условиях, уровень стресса не отличался от их соратниц, трудящихся в дневное время.

Тяжелые часы сменной работы могут иметь ряд негативных последствий для здоровья, включая нарушение системы суточного регулирования.

Исследование, проведенное исследователями из Университета в Буффало, было посвящено изучению уровня у стресса у мужчин и женщин-полицейских.

Эпидемиолог и ведущий автор исследования Профессор Джон Виртанти сказал: «Офицеры-женщины, похоже, используют более эффективные способы справиться со стрессом и усталостью посменной работы».

«Предыдущие исследования показывают, что женщины чаще, чем мужчины, поддерживают друг друга, что помогает защититься от стресса сменной работы».

Считается также, что женский гормон эстроген блокирует негативные эффекты стресса на мозг.

Самыми загруженными для офицеров полиции считаются смены с 16:00 до 2:00, поскольку именно на это время приходится самое большое число несчастных случаев, внутренних конфликтов, нападений и убийств.

Профессор Виоланти, прослуживший в полиции штата Нью-Йорк более двух десятилетий, сказал: «Лица, работающие во вторую смену, с большей вероятностью будут утомлены, что в значительной степени увеличивает риск несчастных случаев, ошибок и стресса».'

Выводы были частью его исследования Buffalo Cardio-Metabolic Professional Police Stress (BCOPS).

Исследование включает данные, связанные с профессиональной деятельностью более чем 300 членов Департамента полиции Буффало.

Результаты нового исследования были основаны на данных смены и усталости 308 офицеров, 78 из которых женщины.

Исследователи измеряли усталость с использованием вопросника, в котором участникам эксперимента необходимо было указать, как часто они чувствуют усталость в различных ситуациях. Из 116 участников - более трети - ответили «очень».

Исследователи говорят, что их изыскание подчеркивает важность гигиены сна для тех, кто работает по ночам. В качестве одного из благоприятных методов гигиены сна они предлагают ограничить дневной сон до 30 минут. По их мнению, короткий сон может помочь улучшить настроение, повысить внимательность и производительность.

Также рекомендуется избегать употребления перед сном стимуляторов, таких как кофеин и никотин.

По мнению автора исследования, полученные результаты показывают необходимость обучения офицеров и полицейских гигиене сна, возможному использованию кофеина, контролируемой дремоте и светотерапии.