Суббота 12 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Ученые: Освещение в офисах играет важную роль в самочувствии работников


Ученые: Освещение в офисах играет важную роль в самочувствии работников

Пятница, 19 Мая 2017 12:57

Новое исследование обнаружило, что работники, которые подвергаются воздействию солнечных лучей или яркого света в помещении в утренние часы, лучше спят ночью и склонны чувствовать себя менее подавленными от стресса, чем те, кто не получает достаточного количества света. 

 

Воздействие большего количества света в течение дня и меньшего количества света ночью имеет решающее значение для здорового сна, поскольку оно помогает калибровать внутренние «циркадные» часы организма, пишет команда исследователей в журнале Sleep Health.

 

Результаты показывают, что в офисных условиях воздействие дневного или электрического света может иметь важное значение для здоровья работников, говорит ведущий автор исследования Мариана Фигейро.

 

«Многое сделано для снижения уровня освещенности чтобы повысить энергоэффективность, что немаловажно, но мы можем зайти слишком далеко в этом направлении, - сказала она в интервью Reuters Health, -  Нам нужно начать думать о том, как мы освещаем нашу дневную среду». 

 

Чтобы выяснить, получают ли обычные офисные работники достаточно света, чтобы регулировать цикл сна и бодрствования, исследовательская группа набирала участников в пяти правительственных офисных зданиях по всей территории Соединенных Штатов. 

 

В общей сложности 109 сотрудников, работающих в офисах, летом носили светоизмеряющие приборы в течение одной недели, чтобы оценить их воздействие на различные виды света в течение дня, и 81 из этих участников повторили эксперимент и зимой. Офисные работники зарегистрировали свое время сна и бодрствования и заполнили анкеты о своем настроении и качестве сна в конце каждого периода исследования.

 

Исследователи обнаружили, что люди, которые подвергались большему количеству света в утренние часы, с 8 утра до полудня, ночью заснули быстрее и имели меньше нарушений сна в ночное время по сравнению с теми, кто подвергался слабому свету утром.

 

Люди, получившие больше утреннего света, также с меньшей вероятностью сообщали о чувствах депрессии и стресса. Офисные работники, которые были подвергнуты воздействию высокого уровня света весь день, с 8 утра до 5 вечера, также сообщили о более низких уровнях нарушения сна и депрессии.

 
 

 
Буценко Александр Опубликовано в Наука   Теги Наука
Читайте также
Ученые наконец-то расшифровали загадочную доисламскую письменность из Омана Ученые наконец-то расшифровали загадочную доисламскую письменность из Омана На скальных поверхностях пещер и высохших русел рек оманской провинции Дофар сохранились письмена возрастом почти 2400 лет, извивающиеся по поверхности загадочным письмом. Более века эти надписи, известные как дофарское письмо,…
Жители Гефа 4500 лет назад хоронили ослиц под домами в качестве ритуала защиты Жители Гефа 4500 лет назад хоронили ослиц под домами в качестве ритуала защиты На руинах Телль-эс-Сафи/Гефа, древнего ханаанского города, расположенного на территории современного Израиля, археологи обнаружили нечто удивительное: четыре полных скелета молодых ослиц, бережно захороненных под полами домов, построенных около 4500 лет назад…
27000-летняя статуэтка из Франции переписывает историю доисторического искусства 27000-летняя статуэтка из Франции переписывает историю доисторического искусства В 2021 году во время раскопок на месте Амьен-Ренанкур на севере Франции группа археологов обнаружила нечто необычное: резную голову женщины с детально проработанным лицом и сложной прической или головным убором,…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 33 украинских беспилотника над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 33…
Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Пятиэтажный дом обрушился в Алешках Херсонской области из-за авиаудара ВСУ, сообщил ТАСС губернатор региона Владимир Сальдо. ВСУ используют дроны, чтобы не допустить оперативные службы на место обрушения. ТАСС собрал основное…
Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Школы и детские сады в городе Шебекино Белгородской области начали закрывать сеткой для защиты от атаки дронов Вооруженных сил Украины. Об этом в интервью ТАСС сообщил губернатор Вячеслав Гладков. «Если…
Тема дня
США постепенно разжигают боевой запал Европы США постепенно разжигают боевой запал Европы

Европа окончательно отказалась от дипломатических путей урегулирования украинского кризиса. Европейс...

Фото
Обнаружено позитивное влияние листовой зелени на здоровье, особенно, пожилых женщин Обнаружено позитивное влияние листовой зелени на здоровье, особенно, пожилых женщин

Результаты недавнего исследования показали, что у пожилых женщин при повышении потребления витамина ...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".