Психологи предложили способ улучшить творческое мышление

Американские психологи предложили способ улучшить творческое мышление. Всем известно, что немало творческих людей создавали свои творческие шедевры через страдание. 

Однако не обязательно становиться страдальцем, чтобы сотворить что-то шедевральное. Исследования показывают, что ключ к творчеству имеет мало общего с отрицательными переживаниями. Самые потрясающие идеи часто приходят благодаря релаксации, подчеркивают ученые в своем новом исследовании.

История показывает, что многие известные изобретатели придумали новые идеи, позволяя их уму блуждать, отвлекаясь на посторонние вещи. Проще говоря, творчество происходит в нескольких случаях: когда разум сфокусирован, мечтает или простаивает. Ученые Калифорнийского университета в Санта-Барбаре провели исследование и выяснили, что люди становились более творческими после того, как предавались мечтам или оставляли их ум в покое. 

В статье, опубликованной в Annual Review of Psychology, авторы исследования сообщают, что когда перед людьми стоят сложные задачи, они показывают лучшие результаты, если работают в первую очередь над легкой задачей, которая способствует тому, что ум находится в расслабленном состоянии, а затем приступают к более трудной задаче. Идея заключается в том, чтобы сбалансировать мышление, требующее интенсивной фокусировки с расслабленным мышлением.

Переключение между двумя режимами является оптимальным способом добиться хороших результатов в решении любых задач. Сложность заключается и в том, что современная жизнь мешает творчеству. На работе мозг людей загружен, во время перерыва они погружаются в телефоны, а затем в Netflix. Но если мозг постоянно обрабатывает поток информации, шансы для возникновения творческих идей снижаются. Чтобы повысился творческий потенциал, необходим периодический дрейф мышления.