Почему расставание приносит боль

Расставание, да и отторжение в принципе, будь то отказ в приёме на работу или нежелание вашего давнего знакомого продолжать общение, причиняет боль. Пережить это, однако, вполне реально. Более того - это стоит сделать. О том, почему к подобным эпизодам редко удаётся отнестись равнодушно, а также о том, как с ними справляться, рассказали учёные из Лондонского университета.

Начать следует с того, что за физическую и эмоциональную боль отвечает один и тот же отдел мозга. Именно по этой причине вам больно физически, когда вас бросают, и вы чувствуете себя так, как будто вас ударили. Также исследователи отмечают, что в первобытные времена быть исключённым из племени практически наверняка означало смерть. Поэтому в людей от природы заложена эмоциональная реакция, сигнализирующая о том, что ситуация опасна.

Людям, когда их отвергают, свойственно винить себя. На самом же деле дело действительно не в них, а в другом человеке. Поэтому негативную энергию лучше обратить в пользу - это гораздо полезнее, чем заниматься самоедством.

Не нужно составлять список того, что с вами не так - лучше вспомните о своих положительных качествах и сделайте так, чтобы они стали ещё более заметными. Учёные рекомендуют взять лист бумаги и написать об этом - таким образом вы наглядно сможете увидеть, что не всё так плохо и поднять самооценку.

Да и в принципе не отгораживайтесь от людей. Если вас отвергает кто-то один, вспомните о тех, кто рады вам всегда. А со временем найдётся и тот, кто оценит вас по достоинству и всегда будет с радостью вспоминать тот день, когда вы встретились в первый раз.