Счастья можно добиться при помощи воображения

Последствия психологических травм зачастую становятся долгоиграющими. У людей, переживших их, вновь и вновь проигрывается в голове стрессовая ситуация, и приводит это к тому, что человек вынужден тратить время на избавление от неприятных ощущений. Связано это с тем, что между воображением и эмоциями существует очень плотная связь, а потому, когда образы неприятны или вызывают панику, это не может не влиять на жизнь. Но с последствиями посттравматического стрессового расстройства не нужно жить всю жизнь - с ними можно справиться. Как показывает исследование, проведённое сайтом Frontiers in Psychology, помочь способно непосредственно воображение.

Насколько бы просто это не звучало, нужно каждый день уделять 15-20 минут тому, чтобы наполнять мозг позитивными образами, представляя себе приятные для вас ситуации, а также то, насколько хорошо всё будет в будущем. Польза воображения в том, что чем больше вы будете это делать, тем больше мозг будет перестраиваться, а через некоторое время вы заметите, что вам удалось подарить ощущение счастья самому себе.

Ощущение счастья внутри зависит от того, как вы смотрите на жизнь. Если каждый день настраивать себя на ощущение полного счастья, рано или поздно жизнь вокруг вас станет такой, какой вы её себе представляете.