Вторник 13 мая 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Ученые: Употребление фруктов и овощей поднимает настроение всего за две недели


Ученые: Употребление фруктов и овощей поднимает настроение всего за две недели

Вторник, 21 Февраля 2017 14:02

Новое исследование обнаружило, что небольшое ежедневное потребление фруктов и овощей является достаточным, чтобы поднять настроение всего за 2 недели.

 

В исследовании приняли участие взрослые, которые ели две дополнительные порции фруктов и овощей в течение 2-х недель. В результате этого ученые увидели увеличение как мотивации, так и жизнеспособности. Это также усилило их желание употреблять в пищу больше фруктов и овощей.

 

Доктор Тамлин Коннер, первый автор исследования, сказал: «Выводом этого исследования является то, что мы должны давать людям больше фруктов и овощей, а не просто напоминать людям есть их 5 в день. Люди в общежитиях, дети в детских садах, пациенты в больницах, сотрудники на рабочем месте – все они могут быть обеспечены свежими фруктами и овощами на регулярной основе».

 

Для исследования, 171 молодых людей были разделены на три группы. Они либо ели, как обычно, либо им были выданы купоны на покупку фруктов и овощей, либо им непосредственно были выданы фрукты и овощи. Улучшение были видно только в группе, которым были выданы фрукты и овощи. Те участники, которым были даны купоны, как правило, готовили овощи и фрукты с другими продуктами, в то время как те, которые получили их непосредственно, как правило, ели их в сыром виде. Может быть, потребление фруктов и овощей в сыром виде имеет жизненно важное значение для благосостояния человека.

 

Это далеко не первое доказательство того, что фрукты и овощи могут заставить вас чувствовать себя лучше.

 

Авторы исследования пишут: «Существует также много доказательств того, что люди, которые едят больше фруктов и овощей, имеют лучшее психическое здоровье. Более высокий уровень потребления фруктов и овощей коррелирует с несколькими психологическими последствиями, включая более низкую частоту депрессии и тревоги, и более высокую степень удовлетворенности жизнью». 

 

Исследование было опубликовано в журнале PLoS One.

 
 

 
Буценко Александр Опубликовано в Наука   Теги Наука
Читайте также
В Западной Сибири обнаружены радионуклиды с ядерных испытаний В Западной Сибири обнаружены радионуклиды с ядерных испытаний Учеными из лаборатории геохимии радиоактивных элементов и экогеохимии Института геологии и минералогии СО РАН в южных регионах Западной Сибири выявлены радиоактивные следы. Эксперты связывают их с ядерными испытаниями на Семипалатинском…
Новое исследование воронки Таам Джа: снова не добрались до дна Новое исследование воронки Таам Джа: снова не добрались до дна В бухте на полуострове Юкатан находится голубая дыра Таам Джа. Её название означает «глубокая вода» на языке майя. В 2001 году аномалию заметил мексиканский рыбак, когда окунь неожиданно исчез в…
Древний вирус пробудился после 50 тысяч лет ледяного плена Древний вирус пробудился после 50 тысяч лет ледяного плена Датские учёные сделали тревожное открытие в ледяных кернах Гренландии, обнаружив жизнеспособные гигантские вирусы возрастом около 48 500 лет. Информация об этом опубликована в научном журнале Microbiome, где подробно описаны результаты…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Спецпосланник президента США Уиткофф назвал главные темы переговоров по урегулированию на Украине Спецпосланник президента США Уиткофф назвал главные темы переговоров по урегулированию на Украине Отказ киевских властей от территорий, использование Запорожской атомной электростанции (ЗАЭС) и вопрос доступа Украины к Днепру и Черному морю остаются главными темами переговоров по урегулированию украинского конфликта. Об этом сообщил…
Еврокомиссар Йоргенсен: ЕК будет требовать отказа от российского газа и после мира на Украине Еврокомиссар Йоргенсен: ЕК будет требовать отказа от российского газа и после мира на Украине Еврокомиссия (ЕК) будет требовать от стран ЕС отказа от российских энергоресурсов и после завершения конфликта на Украине. Об этом заявил еврокомиссар по энергетике Дан Йоргенсен по прибытии на неформальную встречу…
Минобороны ПНЕ Ливии: военная операция в Триполи успешно завершилась Минобороны ПНЕ Ливии: военная операция в Триполи успешно завершилась Министерство обороны, подчиняющееся Правительству национального единства, объявило об "успешном завершении военной операции" в Триполи. Об этом сообщил ливийский телеканал Al Wasat. Согласно заявлению Минобороны заседающего в Триполи кабинета, ведомство дало…
Тема дня
Европа сильно побледнела в глазах России Европа сильно побледнела в глазах России

Европейские политики ведут себя так, как будто у России есть хоть какие-то основания их слушать. Евр...

Фото
Микробиом ехидны меняется, пока матери кормят детенышей Микробиом ехидны меняется, пока матери кормят детенышей

Исследования, проведенные в Университете Аделаиды, показывают, что микробные сообщества в псевдосумк...

Опрос

Какова, по вашему мнению, вероятность заключения мирного соглашения по украинскому кризису в 2025 году?

 

Анекдот дня

И помни, Вселенная все видит. Живи так, чтобы было интересно смотреть.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".