Психологи: Эмпатию можно развивать

Эмпатия является важной ценностью, но в трудные времена, это, кажется, еще более важным. Способность распознавать эмоции в другом человеке может привести к тому, что носит название «эмоциональный резонанс» или ощущение того, что чувствует другой человек, будь то боль или удовольствие.

Исследование опубликовано в издании Journal of Social Cognitive and Affective Neurosciece. Наличие эмпатии влияет на все, от романтики, дружбы, воспитания детей до политики. Эмпатия является способностью воспринимать внутренний фрейм другого человека.

По словам американских ученых, развитая эмпатия позволяет быть чувствительным момент за моментом к изменениям, происходящим в другом человеке, что может помочь в разные моменты жизни, причем не только ему. Это помогает оказывать деликатную помощь, не делая суждений. В своем исследовании ученые подчеркивают, что часто при изучении личности не уделяется достаточного внимания к понятию эмпатии, и его значению при желании повлиять на поведение другого человека.

Согласно исследованию существует связь между эмоциональным интеллектом и эмпатией, она является значимым компонентом эмоционального фактора человека (EQ). Большинство людей чутки только к самым близким, потому что в этом случае они как бы становятся частью нас самих. Когда это касается и других людей, это делает человека сострадательным. Ключевой момент заключается в том, что человек не может иметь сострадание к другим людям, если не понимают, что те на самом деле испытывают.

Неудивительно, что те, кто испытывает недостаток эмпатии, более склонны совершить негативные поступки. Однако, как оказалось, способность к эмпатии можно улучшить. Чем больше человек открыт для собственных эмоций, и умеет их распознавать, тем легче ему понимать эмоции и чувства других людей. При этом важно быть гармонии с чьей-то эмоциональной правдой.

Если наблюдать язык тела других людей, их невербальные сигналы, мимику, движения рук, жесты, характеристики голоса, это бывает даже более информативно, чем когда человек говорит что-то. Ученые утверждают, что 80% сообщений, которые мы получаем от других людей, являются невербальными. Однако для того, чтобы улучшить способность к эмпатии, важно учитывать все детали, дающие понимание эмоции другого человека.