Ученые узнали, как дыхание влияет на память и страх

Американские ученые из Северо-Западного университета изучили влияние дыхания на чувство страха и память. 

В ходе экспериментов выяснилось, что дыхательные ритмы создают определенную электрическую активность в мозге. При этом есть разница, осуществляется дыхание через нос или ртом. Кроме того, на электрическую активность влияет скорость вдохов и выдохов. В эксперименте приняли участие семь человек, страдающих эпилепсией, и 70 здоровых людей, которым сделали электроэнцефалограмму. 

Исследование показало, что во время дыхания в мозге активизируются три области: мандалина, связанная с эмоциональными процессами, гиппокамп, ответственный за контроль памяти, а также обонятельная кора, позволяющая мозгу обрабатывать запахи. Участники эксперимента намного быстрее узнавали страшные лица и лучше запоминали объекты, когда делали вдох через нос.

Сделанные некоторое время назад исследования показывали, что в спокойном состоянии частота дыхания составляла от 12 до 18 вдохов в минуту, а в моменты опасности увеличивалась до 20. Авторы исследования говорят, что человек, находящийся в панике, чаще дышит. Это вызвано врожденной реакцией человеческого организма на страх. Благодаря тому, что учащается дыхание, мозг работает лучше и оперативнее реагирует на раздражители и опасность.