Учёные выяснили, как избавиться от снов о работе

Вы когда-нибудь просыпались с мыслью о том, что пропустили срок сдачи проекта на работе, а потом осознавали что ничего подобного не произошло? Или, может быть, вам снилось, что вы флиртуете с начальником, причём даже в том случае, если вы состоите в браке, вас всё устраивает и не притягивают люди противоположного пола?

Если дела обстоят так, это значит, что вы эмоционально перегружены работой и самое время снять с себя давление. Сны о работе, как правило, обладают негативной окраской - слишком много клиентов, телефоны не работают или что-либо вызвало ярость начальника. А поскольку сознание не отключается во сне полностью, а переходит в другой режим, нет ничего удивительного в том, что в снах на первый план выходит то, что вызывает у вас наибольшие переживания.

Как показывает исследование, проведённое Чикагским университетом, для того, чтобы избавиться от подобных снов, нужно приложить совсем немного усилий. Главное правило - перестать думать о работе те свободные несколько часов, которые есть у вас вечером. А затем заняться чем-то отвлекающим и расслабляющим, к примеру, принять ванну или отправиться на прогулку. И тогда работа перестанет приходить к вам даже во сне, а продуктивность повысится.