Врачи выявили четырех врагов зрения

Лидирует в этом списке темнота. Недостаточное освещение при чтении или работе в недалеком будущем грозит очками с диоптриями. Предотвратить ухудшение зрения поможет использование дополнительного освещения.

Не меньший враг для глаз чем темнота – диета. Недостаточное поступление в организм витаминов и минералов способствует значительному ухудшению зрительной функции. В этом ключе стоит вспомнить куриную слепоту, которая развивается в результате дефицита витамина А. Именно по этой причине, офтальмологи рекомендуют выпивать стакан морковного сока лицам, чья работа связана с усиленной нагрузкой на глаза.

Негативное влияние на зрение оказывают телевизоры и мониторы, а точнее будет сказано - затяжной просмотр телепередач, длительное чтение электронных книг, работа над отчетами и т.д.  Возникающая хроническая усталость глаз скажется не только на продуктивности деятельности, но  и станет причиной ухудшения зрения. Кроме того не соблюдение гигиены использования технических средств может повлечь возникновение синдрома «сухого» глаза, ситуации, когда «зеркала души» не получают должного увлажнения.

Замыкает эту четверку курение. Врачи установили прочную связь этой вредной привычки с такими заболеваниями, как катаракта и глаукома. Вместе с тем, хрусталик обладает уникальным свойством восстанавливать свои функции после отказа от курения.