Учёные: Свежие овощи и фрукты помогают улучшить настроение

Согласно заявлению ученых из Великобритании свежие фрукты и овощи являются прекрасными помощниками и лекарями. В частности они замечательно помогают человеку справиться с душевной болью и улучшают настроение.

Ученые провели исследования, в которых приняли участие более четырнадцати тысяч мужчин и женщин в возрасте от шестнадцати лет. Особое внимание специалисты уделяли индексу массы тела всех участников эксперимента, кроме того обращалось внимание на наличие вредных привычек и на пищу, к которой привыкли все испытуемые. Также регулярно их подвергали прохождению разного рода тестов, и задавали вопросы о том, какое настроение у них отмечается в тот или иной момент.

В результате эксперимента было отмечено, что те, кто употребляет фрукты и овощи в большом количестве, а кроме того бросили вредные привычки, как то курение, показывают хорошие результаты в плане роста настроения и самочувствия. Те, кто продолжал курить и ел мало овощей и фруктов, чаще страдали от депрессии и демонстрировали низкую степень удовлетворенности жизнью.