Одна минута физических упражнений может спасти жизнь пожилого человека

Ведущие специалисты-медики  из Университета Флориды сделали сенсационное заявление, в частности они утверждают, что всего лишь одна минута физических нагрузок может снизить риск преждевременной смерти у людей преклонного возраста. Как оказалось, занятия спортом ежедневно в течение буквально шестидесяти секунд могут предупредить вероятность наступления инсульта или сердечного приступа.

Ученые в своем утверждении не были голословны, были проведены многочисленные тестирования и исследования, в которых, отметим, приняли участие более одной тысячи людей пожилого возраста. Согласно результатам исследований, представители слабого и сильного пола, которые уделяют внимание занятию спортом и физическим нагрузкам – жили намного дольше, и надо отметить, их качество жизни было значительно лучшим, нежели у тех, кто пренебрегал активным образом жизни. Кроме того, все респонденты соблюдали диетический стол и питались только полезными продуктами. По заключению медиков, у них снижалось кровяное давление, а также было отмечено падение уровня холестерина.

Ученые, тем не менее, предупреждают, что бросаться внезапно на занятия спортом не следует, также они рекомендуют дозировать физические нагрузки, увеличивая их постепенно.