У людей, которые мало спят и при этом не устают, память работает лучше

Журнал Brain and Behavior сообщил о выводах американских ученых, исследовавших реакции людей, которые проводят во сне не очень большую часть своей жизни. Специалисты из Университета штата Юта пришли к мнению, что у малоспящих людей и  не испытывающих от этого усталости, лучше работают нейронные связи, несущие ответственность за долгосрочную память.

Нервные волокна головного мозга девятисот  пациентов были обследованы методом магнитно-резонансной томографии. Во время эксперимента также проводился опрос тех, кто  спит в  достаточном объеме  и тех, чья продолжительность сна не превышает шести часов в сутки. Далее участники исследования, имеющие дефицит сна, были разделены на две группы. В первой находились те, кто испытывал  на сонливость и снижение  работоспособности. Во вторую ученые включили тех, кто  находились те, кто несмотря на короткий сон чувствовал себя хорошо.

В результате было установлено, что у тех испытуемых, чья работоспособность не находится в зависимости от нехватки сна, гипокамп и сенсорные области коры головного мозга оказались лучше связаны между собой. Исследователи считают, что у таких людей происходит более быстрый переход воспоминаний, относящихся к краткосрочной памяти в ее долгосрочную сферу. Как правило, это происходит именно во сне. У тех же, кто испытывает дефицит сна,  такой переход происходит на протяжении дневного времени.