Ученые: Медитация тормозит потерю серого вещества мозга при старении

В преклонном возрасте часто отмечается снижение объема серого вещества, находящегося в мозге человека. Американские ученые выяснили, что медитация оказывает положительное влияние на сохранение объема вещества.

Ученые из медицинской школы Лос-Анджелеса изучили состав мозга 100 человек, половина которых регулярно занималась медитацией. С течением возраста объем серого вещества снизился у всех испытуемых, однако у людей, занимающихся медитацией, снижение оказалось менее существенным.

Данное исследование было проведено с целью найти способ улучшить умственное здоровье, которое ухудшается с годами.

Группы испытуемых представляли собой людей различной возрастной категории, это мужчины и женщины от 24 до 77 лет. Любителями медитаций считались люди, которые регулярно медитировали от 4 до 46 лет, средний стаж составляет 20 лет занятий. Мозг каждого испытуемого прошел исследование с помощью магниторезонансной томографии. Результаты выявили больший объем серого вещества в группе любителей медитации.

На самом деле результат очень сильно удивил ученых, так как они не ожидали такого сильного эффекта, который распространился даже не на часть мозга, а на все его пространство.

Стоит отметить, что ранее ученые не предполагали, что образ жизни, генетика и личностные качества могут влиять на уровень развития человека поэтому изначально, не решались проводить причинно-следственную связь между медитацией и развитием мозга.

Помимо сохранения здоровья мозга, медитация оказывает положительное влияние на организм в целом. Она снижает риск возникновения онкологических заболеваний, развития стресса, а так же помогает поддерживать иммунную систему.