Ученые: Запланированный отдых не так приятен, в отличие от спонтанного

Планирование, безусловно, является полезным, позволяя избежать хаоса в работе и сделать ее более эффективной. Но, по мнению ученых из Университета Гронингена, есть то, что не следует планировать.

Исследование показало, что запланированный отдых приносит меньше удовольствия, чем спонтанный. Особенно негативно воспринимается отдых, который планируется систематически. Это действует на человека таким образом, что он воспринимает данное время как будничное, где многое подвержено расписанию и является обязательным.

В результате, он получает меньше позитивных эмоций, которые обычно доставляет понимание, что наступило свободное время, которым можно распорядиться, как заблагорассудится. Возможно, поэтому люди предпочитают именно незапланированный отдых.

В исследовании людей просили подумать о нескольких занятиях, которыми они занимались в свободное время и сообщить о том, сколько это доставило им удовольствия. Те, чей отдых был незапланированным, говорили о значительно большем удовольствии, в отличие от тех, кто запланировал данное событие, хобби или иное приятное занятие в свободное время. 

В некотором смысле здесь есть логика, отмечают ученые. Сколько раз люди, делая планы заранее, не следуют им по разным причинам, например, из-за отсутствия настроения, но суть здесь в другом. Также в ходе исследования выяснилось, что люди менее склонны оценивать отдых как обузу в том случае, если воспринимают его менее привязанным ко времени.

Чтобы запланированный отдых не воспринимался как «обязаловка» вроде тех предстоящих дел в расписании, что уменьшает удовольствие, людям потребовалось даже иначе говорить об этом. Например, вместо «я иду в спортзал в 4 часа дня», говорить «во второй половине дня» или «после обеда». Исследование опубликовано в издании Psychological Science.