Ученые назвали лучший способ улучшить сон

Исследование причин бессонницы, осуществленное учеными из Соединенных Штатов Америки и Турции, выявило неожиданный фактор, который может провоцировать проблемы со сном. Дело может быть, как пишет издание Social Personality and Psychological Science, в отсутствии спящего рядом партнера.

Люди, как известно, существа социальные, а некоторые, до такой, оказывается, степени, что даже не могут нормально спать в одиночестве. Отсутствие отзывчивого партнера, мирно спящего рядом, может, как заявляют исследователи, вызывать подсознательное чувство опасности, иногда серьезно мешающее уснуть.

"Результаты нашей работы четко свидетельствуют о том, что люди, которые спят не в одиночестве, гораздо в меньшей степени подвержены бессоннице. Причины, которые лежат в основе этой закономерности, связаны с тревожностью и чувством опасности, которые уменьшаются при наличии отзывчивого партнера", — говорит сотрудник Ближневосточного технического университета, Эмре Сельчук.

В своей работе исследователи использовали статистические данные, накопленные в рамках проекта Midlife Development, осуществленного в США с целью сбора данных о качестве жизни в целом и сна в частности.