Ученые выявили эффективный способ борьбы с рутиной

График работа-дом-работа знаком каждому. Застряв в нем, многие лишь мечтают или планируют хоть как-то разнообразить свои монотонные будни, чувствуя, что в противном случае жизнь так и пройдет мимо. 

Что-то новое время от времени, действительно может помочь немного взбодриться, получить творческий импульс или некое вдохновение, благодаря чему жизнь уже не будет казаться такой серой и пресной, что отнимает у некоторых жизненную энергию.

Согласно исследованиям, проведенным Университетом Лестера, что-то новое или привычные любимые хобби как минимум раз в неделю помогают перезагрузиться после рутины будних дней, хотя бы на некоторое время. Также действенным являются новые долгосрочные начинания, от намерения выучить какой-либо язык, освоить китайскую кухню, до диет или спортивных тренировок. 

Кроме благоприятного влияния данных занятий на здоровье, интеллект, и огромного плюса самосовершенствования как явления, это еще и позволяет не погружаться все больше и больше в пучину однообразия и не приобрести синдром хронической усталости, подчеркивают ученые.

Согласно анализу анкет за десятилетний период ученые пытались выяснить, что больше всего помогает людям справиться (при наличии) или избежать отрицательных последствий долгосрочной монотонности жизни, и пришли к выводу, что однозначного ответа здесь быть не может, так как оказалось важным не то, чем занимается человек, а положительный эффект от этого. 

Среди таких занятий, названных респондентами, значилось даже простое посещение пригорода или мест, где они никогда не были раньше или какие-либо курсы, цветоводство или обустройство оранжереи, чтение художественной или образовательной литературы, изучение иностранного языка или просто строить пикник на природе с друзьями или семьей. Например, на сайте http://professional-education.ru/category/certificate можно выбрать не только курсы для детей и подростков, но и повысить свою профессиональную квалификацию, что может не только разбавить скучное течение жизни, но и позволит увеличить материально благосостояние.

Иные упоминали об экстремальных видах спорта, начале писательской деятельности на досуге, другим больше по душе были спортивные занятия или танцы, освоение премудростей какой-либо кухни или творчества (вроде шитья или флористики), нового жанра музыки или просто шаг навстречу общению с соседями или новыми людьми. 

Были упоминания о волонтерской деятельности, более пристальном внимании к искусству, например, периодических посещениях театральных постановок, или пересмотр своих отношений с партнером, с целью внесения разнообразия. То есть важно иметь хобби, а также пробовать новое и искать то, что по душе, именно это и можно назвать эффективным способом борьбы с рутиной.