Ученые рассказали, как преодолеть неудачи

Недавние исследования показали, что практика самопринятия является одним из лучших способов справиться с неудачей. Неудачи могут ударить глубоко в сердце по нашему чувству собственного достоинства.

После того как человек терпит неудачу, его склонностью становится самоистязание. Такие вещи, как употребление алкоголя и безрассудные траты могут заставить нас чувствовать себя лучше, но в краткосрочной перспективе. Вместо этого, исследователи обнаружили, что самопринятие может помочь нам лучше справляться с неизбежным.

Авторы исследования пишут: «Когда убеждения и ожидания человека подрываются, это может пагубно повлиять на их чувство собственного достоинства. В отличие от самооценки, принятие себя, по своей сути, может лучше подготовить кого-то к неизбежным неудачам и, в конечном счете, выступает в качестве альтернативы другим способам». 

Через серию из пяти экспериментов, исследователи проверили эффекты саморазрушения и самопринятия. Они обнаружили, что практика принятия себя снижает вероятность того, что люди будут участвовать в поведении, которое сломает их.

Авторы исследования пишут: «Рассмотрим человека, который только что понял, что он плохо подготовлен в финансовом отношении для выхода на пенсию. Он может либо пойти и купить что-то дорогое или начать пить, чтобы избежать решения его проблем. Мы предполагаем, что практика самопринятия является более эффективной альтернативой этому типу самоубийственного поведения». В то же время, самопринятие помогает людям улучшить себя.

Исследование было опубликовано в журнале Journal of Consumer Research (Kim & Gal, 2016).