Ученые выяснили, что Омега-3 снижает детскую агрессию

Включение омега-3, витаминов и минеральных добавок в рацион питания детей с агрессией может уменьшить поведенческие проблемы в краткосрочной перспективе, особенно при импульсивной, эмоциональной форме агрессии, согласно выводам ученых из Пенсильванского Университета.

Отчет об исследовании опубликован в журнале Child Psychology and Psychiatry. Адриан Рэйн и Ричард Перри, профессора криминологии, психологии и психиатрии, сделали свою карьеру, изучая то, как биологическое функционирование мозга влияет на антисоциальное поведение.

Ученые также уделяют также особое внимание изучению этих действий и обучению изменяющему их поведению. Как воздействовать на мозг людей, чтобы они стали лучше? Как можно улучшить функционирование мозга, чтобы улучшить поведение?

Этими вопросами задавался Адриан Рэйн и они легли в основу его работы, проводимой с подростками на африканском острове Маврикий. В рандомизированном исследовании одна группа получала добавки омега-3 в течение шести месяцев, а другая наблюдаемая группа – нет.

Те, кто принимал рыбий жир, показали снижение агрессивного и антисоциального поведения. Однако Маврикий имеет тропический климат и культуру, отличную от культуры Соединенных Штатов, так что Рейн решил протестировать новую версию исследования в Филадельфии, чтобы иметь более широко применимые результаты.

Он сотрудничал со специалистами из Перельманской медицинской  школы и Отделом криминалистики. Рандомизированное контролируемое исследование проводилось в Филадельфии. 290 детей 11-ти и 12-ти лет со склонностью к насилию и агрессии были поделены четыре группы. 

Первая группа получала омега-3, а также поливитамины и кальций в течение трех месяцев. Вторая группа участвовала в когнитивно-поведенческой терапии, которая включала еженедельные встречи в течение часа. Встречи были сосредоточены на связях между мыслями, чувствами и поведением, а также альтернативными действиями. 

То есть действиями, которые дети могли бы предпринять, чтобы справиться с трудными ситуациями и не реагировать эмоционально на что-то. Это помогало ребенку построить способы взаимодействия с другими людьми. Например, как можно справиться с гневом. Все участники получали домашнее задание. 

Третья группа в исследовании принимала добавки и участвовала в КПТ, четвертая получала ресурсы и информацию, предназначенную для снижения агрессивного поведения. В начале эксперимента было проведено измерение уровня омега-3 уровней у каждого ребенка. После трех месяцев пищевой интервенции, богатой омега-3, обнаружилось уменьшение агрессивного поведения, сообщил Ричмонд.

Команда также наблюдала исследуемые группы шесть месяцев спустя. Те участники, что получали комбинацию Когнитивной поведенческой терапии (КПТ) и омега-3,  демонстрировали снижение агрессии, по сравнению с контрольной группой. Однако спустя некоторое время любые положительные эффекты рассеивались.

Остается неизвестным, приводит ли продолжительное использование омега-3 к долгосрочному  решению проблем с антиобщественным поведением. Были и другие незначительные нюансы в исследовании. Несмотря на эти проблемы, Рэйн, Ричмонд и их коллеги сказали, что выводы дают некоторую важную информацию.

А именно: независимо от того, какая программа работы с подростками используется, применение омега-3 в качестве дополнения может стать полезным. И хотя работа отвечает на некоторые вопросы, возникают новые. Рейн считает, что нельзя упрощать сложность антиобщественного поведения, сводя все только к употреблению омега-3, однако и существенное влияние этих жиров исключать нельзя.