Ученые: Длительные пробежки помогут замедлить старение костей

Испанские специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие атлеты, участвующие в марафонах и других продолжительных забегах. Оказалось, что длительные пробежки способны замедлить старение костей в пожилом возрасте.

Беатрис Лара из Университета Камило Хосе Селы, который расположен в Мадриде, рассказывает: «Наши результаты выявили, что бегуны, работающие на выносливость, имеют более высокую плотность костей, чем люди, которые много сидят. Другие виды спорта не могут дать подобной нагрузки на наше тело, поэтому состояние костей не изменяется. Пока не известно, почему длительный бег влияет на кости таким образом, известно, что необходимы длительные нагрузки».

Лора вместе со своими коллегами посмотрели, как различные виды спорта и виды нагрузок отражаются на состоянии костей человека. Авторы работы захотели выяснить, как кости ног реагируют на длительные пробежки – стимулируется ли укрепление кости, или наоборот, состояние кости становится хуже.

В эксперименте приняли участие атлеты и простые люди, все они прошли тест на прочность костной ткани до и после забега. Среди респондентов были люди, которые бегали марафоны в сорок километров, а также люди, которые большинство своего времени сидят.

Оказалось, прочности кости напрямую зависит от того, как много бегали респонденты, у марафонцев-профессионалов были крепкие и здоровые кости, немного меньше у людей, которые сами бегают примерно по десять километров, и самый низкий показатель выявили у набегающих людей.