Ученые: Спортсмены, готовые к проигрышу, чаще побеждают

Альбертский университет занимался изучением перфекционизма и того, как спортсмены стремятся к высоким личным стандартам, которые они установили.

«Разве вы не согласны, что Майкл Джордан является лучшим игроком в баскетбол?», вопрошает исследователь спортивной психологии Джон Данн. «Так что, если он имел периоды неудач, если он мог совершать ошибки, то, конечно, все мы должны позволить себе такую ​​роскошь».

Победа в спорте в настоящее время измеряется в тысячных долях секунды или миллиметрах, в поисках даже самого маленького преимущества. Данн, чьи исследования сосредоточены на том, как спортсмены реагируют на высокие стандарты, говорит, что есть те, кто может признать, что ошибки являются частью повышения эффективности их работы, а есть те, кто категорически против неудач.

Существуют перфекционистский тип, когда человек стремится к совершенству и может признать, что ошибки являются частью процесса. Вэтом случае неудача может быть весьма мотивирующей. С другой стороны, мы знаем, что совершенство практически недостижимо, поэтому важна мера, так как излишний перфекционизм может навредить, так как отражается, как минимум, на психологии, здоровье, достижениях.

Данн обнаружил, что нездоровые (или неадекватные) перфекционисты испытывают беспокойство, гнев, пессимизм, подавленность. Адекватные  (или адаптивные) перфекционисты, с другой стороны, более оптимистичны, имеют оптимальный настрой, когда терпят неудачу, меньше беспокоятся, более гибко реагируют на невзгоды. Делают анализ ситуации и пытаются ее исправить. Именно среди таких спортсменов большой процент успешных.

Спортсмены, которые думают, что неудача не вариант, в конечном счете испытывают некоторую степень эмоционального выгорания, или самобичеванием и принуждением доводят себя до морального истощения, пытаясь достичь недостижимый эталон совершенства, либо в конце концов впадают в апатию. Это отражается на спортивных результатах, что еще больше усугубляет ситуацию.

В исследовании Данн также рассмотрел реакцию перфекционистов в контексте резкого падения производительности. Он обнаружил, что, в то время как адаптивные перфекционисты были более склонны к использованию проблемно-ориентированных способов, неадекватные перфекционисты были склонны к поведенческому разъединению (пытались забыть о том, что произошло).

Данн отмечает, что большая часть непродуктивной формы перфекционизма возникает у растущих в среде, где любовь была наградой за соответствие стандартам родителей. «Вы можете иметь свои стандарты, но в качестве тренера или одного из родителей, если вы отказываетесь дать одобрение и поддержку, вы создаете чувство условного подкрепления, что в долгосрочной перспективе создает стресс и чувство неудачи для спортсмена».