Ученые: Фотографии зелени могут сделать людей счастливее

Все больше исследований показывают, что люди, которые проводят больше времени на свежем воздухе, в солнечных и зеленых местах имеют тенденцию быть более счастливыми и здоровыми, чем те, кто этого не делают. Исследование, проведенное в Стэнфорде в прошлом году, например, обнаружило, что молодые люди, которые шли в течение часа через парк в кампус, были менее беспокойными и показали лучшие результаты в тесте рабочей памяти, чем те, кто шли по оживленной улице.

Теперь новое исследование, опубликованное в The International Journal of Environmental Research and Public Health делает шаг к пониманию взаимодействий природы и человека путем фокусирования на изображениях природы, а не на реальных вещах. 

Исследователи, большинство из которых связаны с VU University Medical Center в Амстердаме, сосредоточились на симпатической и парасимпатической нервных системах. Первая реагирует на стресс, вызывая реакцию борьбы, повышает частоту сердечных сокращений; вторая реагирует на стресс, вызывая физиологический покой. 

Для этого исследования, почти четыре десятка студентов университета были оснащены датчиками для мониторинга электрической активности в сердце, а затем им показывали фотографии на экране компьютера. Половина фотографий отображало городские пространства, полные зданий и припаркованных автомобилей; остальные были зеленые места, но по-домашнему уютные, такие как дороги, окруженные по боками деревьями, а не величественные пустыни.

Просмотрев фотографии, студенты решали ряд более сложных компьютеризированных математических задач в то время как на экране сравнивались их результаты. Этот тест показал себя как надежное средство для повышения уровня стресса. После этого испытуемые проанализировали снимки, пересдали тест по математике, потом снова посмотрели на фотографии. 

Когда студенты увидели зеленые зоны после того, как прошли стрессовый тест по математике, их парасимпатическая нервная система активизировалась, снижалась частота сердечных сокращений. (Фотографии из бетонных джунглей не имели такого эффекта.) Интересно, что хотя те же изображения зеленых растений студенты смотрели перед тестом, это не уменьшило реакцию на стресс: их частота сердечных сокращений росла, в то время как они боролись с проблемами. 

«По сути, данные свидетельствуют о том, что просмотр изображений с зелеными растениями может помочь людям оправиться от стресса, - говорит Магдалена Ван Ден Берг, которая проводила исследование в VU University Medical Center, - Эффект, вероятно, будет увеличен, если кто-то посетит природу или даже будет смотреть в окно. Так что если вы не можете сделать это, то установите экранную заставку, на которой будут изображены деревья, или, если это возможно, запросите кабинет с видом на природу»