Психологи: стресс и дискриминация идут рука об руку

Согласно исследованию, проведенному Американской психологической ассоциацией американцы, которые считают, что они подвергаются дискриминации по признаку возраста, расы, пола, инвалидности и сексуальной идентичности, как правило, сообщают о более высоких уровнях стресса.

Если деньги и работа являются для вас стрессом, вы в большой компании: 67% и 65%, соответственно, взрослых американцев называют их существенными причинами стресса. Но эти цифры взлетают гораздо выше для небелых американцев, согласно данным Американской психологической ассоциации (APA).

Ежегодный опрос американцев о стрессе показал, что деньги являются значительным стрессором для 62% белых, 77% латиноамериканцев, 78% чернокожих, и 70% азиатов и коренных американцев. 69% взрослых американцев считают, что они сталкиваются с дискриминацией в повседневной жизни. Белые американцы, сообщившие о высоком уровне стресса, отметили его по десятибалльной шкале как 5,4, что выше цифры 4,0, названной белыми, которые не подвергаются дискриминации; среди чернокожих американцев, люди, сообщая о дискриминации, отмечают их уровень стресса как 5,5. 

«Конечно, каждый испытывает стресс в своей жизни. Этого следовало ожидать. Но когда стрессовые переживания становятся хроническими, это истощает наши ресурсы для борьбы с ними, и они наносят психический и физический урон», - считает доктор Линн Ф. Бафка, помощник исполнительного директора APA. Каждодневный опыт дискриминации является особенно «коварным» примером этого воздействия, говорит команда APA, отчасти потому, что это так трудно предвидеть и интерпретировать. Результатом может стать чрезмерная бдительность и понижение самооценки, считают исследователи.  

 43% коренных американцев, например, говорят, что они осторожны в том, как и что они говорят, в надежде избежать дискриминации. 31%и 29% латиноамериканцев и черных взрослых, соответственно, говорят, что они чувствуют потребность изменить их внешний вид по той же причине. Если вы «никогда не знаете, как будете оценены», это влияет на благополучие не лучшим образом. Частью этого стресса является неопределенность «что не так». Это особенно тяжело, считает Джеймс Джексон, профессор Мичиганского университета, потому что дискриминация часто происходит в ситуациях «один на один», без свидетелей, которые могли бы поделиться своими впечатлениями.

 В сообщении ассоциации говорится, что необходимо решение этой проблемы как можно раньше, чтобы улучшить здоровье и благополучие всех американцев, и особенно групп, в наибольшей степени подвергающиеся стрессу, которые включают в себя женщин, молодых людей и людей с низкими доходами.