Ученые: Медитация и балет развивают мудрость

Медитация и соматические практики, такие как классический балет, могут привести к развитию мудрости.

Результаты исследования показали, что у тех, кто практикует медитацию, осознанное видение реальности увеличилось на 29%, внимательность на 23%, а так же увеличилась степень мудрости. Кроме того, медитация помогает снять стресс, снизить уровень тревоги, а также действовать как обезболивающее средство.

«Связь между балетом и мудростью является мистической, поэтому мы занимаемся ее исследованием», - сказал ведущий исследователь Патрик Б. Уильямс из Чикагского университета в США.

«У участников, которые практиковали балет, был самый низкий уровень мудрости. Тем не менее, чем больше они практиковали балет, тем больше психологических качеств, связанных с мудростью, они приобретали», - объяснил ученый в исследовании, опубликованном в  научном журнале «PLOS ONE».

«Имеется достаточное количество доказательств, что медитация связана с мудростью, но то, что занятия балетом связаны с увеличением мудрости - это захватывающее открытие», - отметила ведущий научный сотрудник  Моника Ардельт.

Исследователи провели опрос около 300 участников, в котором было определено, что занятия медитацией и классическим балетом влияют на координацию движений, уменьшение боли и развитие самопознания.