Ученые: Ежедневный бег трусцой замедляет старение

Как стало известно журналистам портала Planet-Today.ru, ученые провели ряд исследований и выяснили, что ежедневные утренние пробежки существенно замедляют старение человеческого организма, а так же хорошо помогают людям в возрасте почувствовать себя моложе.

Как говорит руководитель исследований, профессор Юстус Ортега, бег трусцой – это самый щадящий вид спорта, при этом он не требует никаких денежных вложений, а вот польза и хорошее влияние данного спорта очень велико. Пожилые люди могут почувствовать себя более здоровыми, станут реже подвергаться вирусным заболеваниям, а в организме станут замедляться все деструктивные процессы старения уже после нескольких месяцев ежедневных утренних тренировок. 

Стоит отметить, что заниматься бегом трусцой можно не только пожилым людям, но и людям в любом возрасте. Помните, что польза будет только при постоянных и систематических тренировках, когда нагрузка периодически увеличивается.