Ученые: Быстрый сон улучшает память

Здоровый сон человека чередует две важные фазы: медленный и быстрый сон, причем второй из них отличается повышенной активностью головного мозга.

Фазой быстрого сна обеспечивается моделирование предстоящих событий на уровне подсознания. Группой ученых университета Цукуба (Япония) сделан вывод о благоприятном влиянии на память и быстрое восстановление работоспособности мозга. Учеными был проведен эксперимент на лабораторных грызунах, в котором вычислялось число дельта-волн, исходящих из главного органа во время глубокого сна. Выяснилось, что мозг крыс, чей сон чередует фазы здорового сна, испускает намного большее количество дельта-волн, а у грызунов с нарушениями сна практически полностью отсутствует аналогичный поток волн.

Во время проведения исследований японскими учеными были обнаружены нервные клетки, отвечающие за смену фаз сна, благодаря чему была получена возможность регулировать этот процесс. Исследователи считают, что именно дельта-волны регулируют состояние памяти и оказывают влияние на восстановление активности мозга.  Таким образом, быстрый сон весьма важен для состояния психики человека, и играет значительную роль в процессе обучения и запоминания различной информации.