Учёные: Качество сна и состояние иммунитета напрямую связаны

Специалистам уже давно удалось доказать, что хороший и крепкий сон отлично сказывается на долгосрочной памяти. Но, совсем недавно, исследователи из Университета Тюбингена провели ряд исследований, которые выявили, что сон сможет усилить «иммунную память».

Другими словами, с помощью полноценного сна информация о предшествующих встречных патогенах усваивается гораздо лучше и быстрее.

Иммунная система обладает способностью формировать воспоминания долгосрочные, в которые включены ключевые черты антигенов (такую информацию хранят Т и В-клетки). Уникальная система помогает человеческому организму молниеносно отреагировать на патогены, с которыми он уже сталкивался. Антигены - белки, которые располагаются на поверхности патогенов.

«Увидев» бактерии или вредоносный вирус, иммунитет человека кодирует данные о них, скапливая всю информацию (так получаются "Т-клетки памяти"). И, как говорят исследователи, консолидация полученных данных осуществляется в период фазы глубокого сна. Получается, Т-клетки собирают общие данные, а не подробные. С помощью сна создается адаптивный иммунный ответ на опасность для организма.