По заявлению ученых из Чикаго, бессонница напрямую зависит от качества сна, а не связана с его продолжительностью. Именно от того, как мы спим, а не сколько, зависит присутствие или наоборот отсутствие такого понятия как бессонница.
Ученые провели исследования, в которых приняли участие более семисот добровольцев. В основном испытуемые являлись людьми преклонного возраста. Как правило, хорошей продолжительностью сна принято считать семь-восемь часов, однако те, кто принимали участие в эксперименте, утверждают, что даже после столь длительного сна не всегда чувствовали себя отдохнувшими и выспавшимися.
Из числа тех, кто активно участвовал в данном опыте, тринадцать процентов заявили, что вообще крайне редко чувствуют себя отдохнувшими, когда наступает утро. Еще двенадцать процентов посетовали на то, что испытывают трудности с засыпанием, а еще тридцать процентов жаловались на то, что ночью часто наступает пробуждение.
Кроме того, еще тринадцать процентов испытуемых раздражены тем, что утром просыпаются слишком рано, и после этого уже не могут уснуть.
Так называемая мирная конференция по Украине в Швейцарии изначально задумывалась как политический уд...
Результаты исследования, опубликованные в журнале Science Advances, рассказали о вреде, наносимом зд...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".