Суббота 10 мая 2025 года

Вы здесь: Главная» Все новости» Наука» Ученые установили оптимальную температуру для сна

Ученые установили оптимальную температуру для сна

Суббота, 29 Августа 2015 16:55

Американским ученым из университета Джона Хопкинса удалось выяснить, какая температура больше всего подходит для хорошего сна.

Американские специалисты отметили, что для крепкого сна температура в спальне должна быть не менее 18 градусов по Цельсию. Если она будет ниже данного показателя, то человек будет чувствовать дискомфорт. По словам специалистов, температура тела во время сна понижается, но перед просыпанием она вновь поднимается. Именно при исследовании и анализе данных факторов и делались соответствующие выводы.

Специалисты также отмечают, что температура не должна быть слишком высокой, по их рекомендациям она не должна превышать 20 градусов. Если в комнате будет слишком жарко, то человека будет мучить бессонница. После просыпания организм будет не отдохнувшим. Ученые добавили, что у парней и девушек температура может отличаться, по физиологическим причинам. Ещё одним немаловажным фактором в определении идеальной температуры для хорошего сна является скорость метаболизма.

Колесников Андрей Опубликовано в Наука Теги Сон

Читайте также

В триасовых окаменелостях обнаружена лучшая челюсть для охоты на быструю рыбу Лучшая челюсть для охоты на быструю рыбу — длинная и полная острых зубов. Это имеет смысл для нас, но это также имеет смысл в природе: Новые ископаемые доказательства от геологов…

ИИ помог виртуально развернуть Геркуланумский свиток и определил его название Геркуланумские свитки, погребенные вместе с городами Помпеи и Геркуланум во время катастрофического извержения вулкана Везувий в 79 г. н. э., очаровывают археологов и историков с момента их обнаружения на Вилле…

Ученые разгадали тайну окаменелости возрастом 500 миллионов лет Ученые из Даремского университета и Юньнаньского университета окончательно переклассифицировали необычную колючую окаменелость, которая когда-то считалась одним из самых древних моллюсков, как нечто совершенно иное — дальнего родственника губчатых существ, известных…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Гладков: в День Победы ВСУ атаковали несколько населенных пунктов Белгородской области Восемь населенных пунктов и участок дороги в Валуйском городском округе Белгородской области атаковали беспилотники ВСУ. В Шебекинском и Валуйском городских округах повреждены инфраструктурные объекты связи, сообщил в своем Telegram-канале губернатор…

Пакистан подтвердил начало военной операции против Индии Пакистан ответил на удары со стороны Индии и успешно атаковал ключевые военные объекты в рамках операции "Баньян уль-Марсус" ("Стена, покрытая свинцом"). Об этом заявило правительство Пакистана. "Пакистан ответил на индийскую…

Ким Чен Ын пообещал России помощь в случае нападения приспешников США и Запада Лидер КНДР Ким Чен Ын заявил, что без сомнений отдаст приказ использовать Вооруженные силы КНДР для оказания помощи России в "случае, если американские и западные приспешники снова совершат вооруженное нападение…

Тема дня

Как советская войсковая разведка вскрыла оборону Берлина

Успех ключевой для окончания войны Берлинской операции был бы невозможен без эффективной работы в то...

Фото

В США провели первую фазу испытаний нового мужского контрацептива ADAM

Американские учёные завершили первую фазу клинических испытаний инновационного имплантируемого негор...

Опрос

Какова, по вашему мнению, вероятность заключения мирного соглашения по украинскому кризису в 2025 году?

Показать результаты »

Анекдот дня

В детстве я мечтала о суперспособностях. Моя мечта сбылась и теперь я чувствую магнитные бури, заморозки и любые капризы природы.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.