Вторник 02 сентября 2025 года

Вы здесь: Главная» Все новости» Наука» Ученые установили оптимальную температуру для сна

Ученые установили оптимальную температуру для сна

Суббота, 29 Августа 2015 16:55

Американским ученым из университета Джона Хопкинса удалось выяснить, какая температура больше всего подходит для хорошего сна.

Американские специалисты отметили, что для крепкого сна температура в спальне должна быть не менее 18 градусов по Цельсию. Если она будет ниже данного показателя, то человек будет чувствовать дискомфорт. По словам специалистов, температура тела во время сна понижается, но перед просыпанием она вновь поднимается. Именно при исследовании и анализе данных факторов и делались соответствующие выводы.

Специалисты также отмечают, что температура не должна быть слишком высокой, по их рекомендациям она не должна превышать 20 градусов. Если в комнате будет слишком жарко, то человека будет мучить бессонница. После просыпания организм будет не отдохнувшим. Ученые добавили, что у парней и девушек температура может отличаться, по физиологическим причинам. Ещё одним немаловажным фактором в определении идеальной температуры для хорошего сна является скорость метаболизма.

Колесников Андрей Опубликовано в Наука Теги Сон

Читайте также

Социальные потрясения в Европе были вызваны природными катаклизмами, считают учёные Международной группе исследователей удалось установить, что крупные вулканические извержения и колебания солнечной активности способствовали росту социальных катаклизмов в Европе в период с 1250 по 1860 год. Результаты работы опубликованы на…

В гробнице в Перу найдены скелеты с веревками на шее и связанными руками Во время раскопок храма в Перу археологи обнаружили останки более десятка человек возрастом 2300 лет, некоторые из которых несут следы человеческих жертвоприношений. Археологи отметили, что захоронения имеют некоторые редкие особенности.…

В Турции обнаружены первые 8800-летние фермерские дома Археологические раскопки на самом западном острове Турции обнаружили самое раннее из известных земледельческих поселений в Эгейском море: пять круглых домов, которые появились на несколько тысячелетий раньше большинства европейских земледельческих общин.…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над территорией России ночь сбили 13 украинских БПЛА Трое взрослых и ребенок пострадали в Ростове-на-Дону во время атаки украинских БПЛА, сообщил врио губернатора региона Юрий Слюсарь. ТАСС собрал основное о последствиях налета. Масштаб атаки Российские средства ПВО перехватили…

Мирошник: почти 100 жителей России пострадали от ударов ВСУ за неделю Почти 100 мирных жителей субъектов РФ, в том числе трое детей, за минувшую неделю получили ранения при ударах со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ), 12 погибли. Об этом сообщил ТАСС…

Миллер: подписан меморандум о строительстве газопровода «Сила Сибири - 2» Подписан юридически обязывающий меморандум о строительстве газопровода "Сила Сибири - 2" и транзитного газопровода через территорию Монголии "Союз Восток", заявил журналистам в Пекине глава "Газпрома" Алексей Миллер. ТАСС собрал основное,…

Тема дня

Экономический кризис может лишь французов правительства

Экономический кризис во Франции углубляется, госдолг растет, и все, что может предложить текущее пра...

Фото

У карликовой планеты Квавар может быть больше лун или ещё одно кольцо

Маленький, далёкий мир, который мы называем Квавар, весьма необычен. Он имеет яйцевидную форму, а та...

Опрос

Когда закончится СВО?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.