Малоподвижный образ жизни связан с серьезными рисками для здоровья. ученые и врачи ищут доступные и практичные методы снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ряд исследований показывают: есть простое упражнение, которое эффективно помогает сохранить здоровье сердца и избежать ранней смерти. Это регулярный подъем по лестнице.
Как сообщает Daily Mail, исследователи проанализировали данные около десятка предыдущих работ, где были задействованы около 500 тысяч человек в возрасте от 35 до 84 лет. Это были как здоровые люди, так и имеющие в анамнезе инфаркты или иные сердечные патологии.
Исследование выявило явную закономерность: у тех, кто пешком поднимался по лестнице, риски летального исхода по любым причинам снижались на 24%, а вероятность сердечно-сосудистых недугов, включая инфаркт, инсульт или сердечную недостаточность (в течение 14 лет) снижалась на 39%, в сравнении с участниками, использовавшими лифты или живущими на первых этажах.
Любопытно, что оздоровительный эффект подъемов по лестнице сохранялся независимо от того, ходит по ней человек спокойно или бежит.
Мы недавно рассказали об уникальном эксперименте калифорнийской компании Rubedo Life Sciences, которая начала испытания на людях препарата, который считают эффективным в борьбе со старением клеток. И уже есть первые оптимистичные результаты опытов на животных.
В День Победы справедливо говорят о героизме наступавших советских войск – пехоты, ВВС, танкистов и ...
Проект «Жизнь на грани», совместная работа Центра исследования подводных ландшафтов Университета Брэ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".