Ученые продолжают выяснять, почему у человека может появляться лишний вес. Одной из причин его появления является, конечно, чрезмерное переедание. А постоянное чувство голода может быть следствием целого ряда факторов. Сейчас ученым удалось понять, что причиной обжорства может стать недосыпание.
Действительно, люди, которые спят недостаточное количество времени, постоянно хотят есть, ведь их организм не успел отдохнуть и требует потреблять больше калорий, чтобы поддерживать нормальное функционирование. Исследование проводили шведские ученые, опираясь на предыдущие результаты подобного эксперимента. Его результаты показывали, что плохой сон может отрицательно влиять на работу той зоны мозга, которая управляет аппетитом.
Для участия в исследовании были отобраны 14 добровольцев. В первую ночь им позволили выспаться, а во вторую попросили недоспать несколько часов. Утром участники эксперимента отправлялись в магазин за продуктами, позавтракав перед этим. Выяснилось, что в те дни, когда люди не высыпались, они покупали на 18% больше продуктов, чем когда их отдых был полноценным. К тому же, в их покупках было отмечено на 9% больше продуктов с высоким содержанием калорий.
Поэтому, если вы стремитесь похудеть, в первую очередь, нужно установить нормальный режим сна. Иначе — никак.
Среди противников России на Западе очередной раскол, на сей раз по живому. К тем, кто не хочет допус...
Физиками из коллаборации IceCube обнаружены семь кандидатов в астрофизические тау-нейтрино, обладающ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".