Благодаря высокому гликемическому индексу, рис помогает бороться с бессонницей. Рис увеличивает уровень триптофана – белка, производящего серотонин, который способен справляться с проблемами засыпания, а так же это известный гормон радости, он помогает человеку расслабиться.
На примере двух тысяч добровольцев, ученые определили, что если перед сном съесть порцию риса, то человеку будет обеспечен крепкий и здоровый сон. Из трех групп добровольцев, одна перед сном ела хлеб, другая - макароны, а третья употребляла рис. Употребление хлеба и макарон никак не повлияла на способность засыпать, а рис обеспечил добровольцам избавление от бессонницы, а так же подарил здоровый сон на протяжении всей ночи.
Но не стоит переусердствовать с употреблением этого злака, так как помимо триптофана, в нем содержится невысокая доля мышьяка, которая приводит к генетическим изменениям. При небольшом употреблении данного продукта никаких проблем не возникнет, поэтому просто не стоит увлекаться данным продуктом.
Ученые изо дня в день продолжают исследования полезных свойств риса, считается, что полезных веществ в нем гораздо больше, чем мы знаем.
Ученые выяснили, кто создал 9000-летние наскальные рисунки в Кении
Крупный прорыв в африканской археологии позволил раскрыть личность создателя одного из самых загадочных мест с наскальными рисунками в Восточной Африке. В скальном убежище Какапел на западе Кении исследователи реконструировали визуальную…
Неизвестный «призрачный» азиатский народ передал гены коренным американцам
Новый масштабный анализ ДНК коренных американцев показал, что миграция людей в Южную Америку происходила тремя различными волнами на протяжении тысяч лет. Исследование также выявило, что гены, связанные с фертильностью, метаболизмом…
Восстановлен некогда утраченный текст христианской рукописи
Цифровые методики анализа древних манускриптов позволили международной команде ученых восстановить 42 утраченные страницы Кодекса H — греческой рукописи VI века с Посланиями святого апостола Павла. Рукопись является важным источником для…
МО: за ночь над регионами России сбили 203 украинских БЛПА
Силы ПВО за ночь сбили 203 украинских беспилотника над российскими регионами и Черным морем, сообщили в Минобороны РФ. В Севастополе из-за действий ВСУ один человек погиб, четверо пострадали. Трубопровод с…
40 лет назад произошла авария на Чернобыльской атомной электростанции
40 лет назад, 26 апреля 1986 года, произошла авария на Чернобыльской атомной электростанции (ЧАЭС). Ее последствия продемонстрировали миру, что вырвавшийся из-под контроля мирный атом может быть не менее страшен, чем…
Что известно о стрельбе на приеме с Трампом
Стрельба произошла 25 апреля вечером на приеме Ассоциации корреспондентов при Белом доме в отеле Washington Hilton, в котором принимал участие президент США Дональд Трамп. Никто из представителей американской администрации, в…
США из мести могут превратить Испанию в неполноценного члена НАТО
В Пентагоне решают, как наказать Испанию за отказ поддержать войну США против Ирана. Среди возможных...
Обнаружены миллионы генетических переключателей, повлиявших на эволюцию растений
Исследователи идентифицировали более 2,3 миллиона древних ДНК-переключателей, сохранившихся у сотен ...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".