Благодаря высокому гликемическому индексу, рис помогает бороться с бессонницей. Рис увеличивает уровень триптофана – белка, производящего серотонин, который способен справляться с проблемами засыпания, а так же это известный гормон радости, он помогает человеку расслабиться.
На примере двух тысяч добровольцев, ученые определили, что если перед сном съесть порцию риса, то человеку будет обеспечен крепкий и здоровый сон. Из трех групп добровольцев, одна перед сном ела хлеб, другая - макароны, а третья употребляла рис. Употребление хлеба и макарон никак не повлияла на способность засыпать, а рис обеспечил добровольцам избавление от бессонницы, а так же подарил здоровый сон на протяжении всей ночи.
Но не стоит переусердствовать с употреблением этого злака, так как помимо триптофана, в нем содержится невысокая доля мышьяка, которая приводит к генетическим изменениям. При небольшом употреблении данного продукта никаких проблем не возникнет, поэтому просто не стоит увлекаться данным продуктом.
Ученые изо дня в день продолжают исследования полезных свойств риса, считается, что полезных веществ в нем гораздо больше, чем мы знаем.
Восстановлен некогда утраченный текст христианской рукописи
Цифровые методики анализа древних манускриптов позволили международной команде ученых восстановить 42 утраченные страницы Кодекса H — греческой рукописи VI века с Посланиями святого апостола Павла. Рукопись является важным источником для…
Ученые выяснили, что представляет собой самый загадочный вулкан в мире
Вулкану Этна более полумиллиона лет, но этот огромный стратовулкан на Сицилии до сих пор полон энергии. Этот гигант высотой 3400 метров является самым активным вулканом в Европе, часто производя несколько…
Бомбардировка микрометеоритами оставила на Рюгу богатую натрием оболочку
Миссия Hayabusa2 Японского космического агентства (JAXA) доставила на Землю образцы астероида Рюгу, находящегося неподалеку и представляющего большой интерес. Эта миссия стала первой в истории, которая собрала образцы с поверхности астероида,…
МО: за ночь над территорией России сбили три украинских БПЛА
Российские средства ПВО за ночь уничтожили над Брянской областью три украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены три украинских беспилотных летательных…
В Белгородской области за сутки от атак ВСУ погиб человек, еще шесть получили ранения
Вооруженные силы Украины продолжают атаковать территорию Белгородской области, за минувшие сутки в результате ударов один человек погиб, еще шесть получили ранения. Об этом сообщается в Telegram-канале оперштаба региона. "В Шебекинском…
Сотрудник ЗАЭС погиб при ударе беспилотника ВСУ
Сотрудник Запорожской атомной электростанции, водитель погиб в результате удара БПЛА ВСУ по территории транспортного цеха. Об этом сообщили на ЗАЭС. "Сегодня в результате удара беспилотного летательного аппарата ВСУ по территории…
Новое покушение выявило разлад в администрации президента Трампа
Жизнь Дональда Трампа вновь попала под угрозу: против главы Белого дома было организовано уже четвер...
В данных телескопа НАСА обнаружено 10 000 новых планет
Астрономы идентифицировали более 10 000 планет-кандидатов в данных, полученных с помощью телескопа Н...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".