Беспорядок в комнате влияет на качество сна

Беспорядок в комнате не только визуально портит общий вид, но и нарушает сон человека, как выяснили ученые. Научные специалисты сообщают, для того, чтобы психика была устойчива, а уровень стресса минимальным, лучше в комнате перед сном убирать и расставлять всё на свои места. Также ученые отметили, что люди, собирающие ненужные вещи имеют гораздо больше проблем со сном, чем те, которые выкидывают весь хлам из дома и поддерживают чистоту.

Гораздо сложнее уснуть, когда в комнате беспорядок и лежит много вещей, которые не несут особой важности для человека. В такой комнате увеличивается риск появления бессонницы, люди могут просыпаться по ночам, а днём чувствовать себя уставшими и «разбитыми».

Это ведет за собой то, что человек становится менее стрессоустойчивым, так как организм не отдыхает в ночное время должным образом.

В исследовании принимало участие около 300 человек. Из них почти 200 были склонны собирать ненужные вещи, а остальные – нет. У первой группы наблюдалось гораздо больше проблем со сном, чем у второй.