Как пережить расставание

Окончание отношений с любимым человеком – стресс, как для мужчин, так и для женщин. В зависимости от характера, для того чтобы «залечить раны» требуется разное количество времени, а чтобы данный процесс прошел наименее безболезненно, стоит придерживаться несложных советов.

Разрешите себе пострадать

Не стоит искусственно создавать видимость, что все хорошо, если хочется плакать. Желая узнать, как легче пережить расставание - необходимо дать волю чувствам. После этого обязательно наступит облегчение.

Нельзя себя винить

Разрыв отношений совершенно не означает, что вина лежит только на вас. Такое решение приходит не в одно мгновение, ему предшествует череда событий, размышлений. Причины для разрыва могут быть различными, и это не означает, что виноват в этом только один человек.

Необходимо оценить ошибки, уверенно смотреть в будущее, стараться «не наступать на одни и те же грабли».

Не стоить пытаться вернуть партнера

После разрыва, людей преследует страх, и они стараются любыми путями вернуть близкого человека. Возникающий страх, особенно после длительных отношений – нормальное состояние организма. Не стоит унижаться, придумывать способы, как все вернуть. Даже если и произойдет восстановление, то, как правило, он продлится недолго, и снова придется переживать стресс.

Увлеките себя

Как только пройдет первая острая боль, необходимо заняться делом, о котором давно мечтали:

• записаться в студию танца;
• заняться рисованием;
• сходить в кино, на выставку;
• встретиться с друзьями;
• отправиться на отдых.

Старайтесь заниматься делами, которые не нравились бывшему партнеру.

Однако не стоит увлекаться вкусной едой. Многие люди, после перенесенного стресса, балуют себя сладостями, в результате происходит неизбежный набор килограммов, неудовлетворенность и неуверенность в себе возрастает.

Намного эффективнее больше двигаться, и если сил нет для тренажерного зала, то прогулки пешком обязательны.

Смена обстановки

В первую очередь необходимо избавиться от всех вещей, напоминающих о бывшем партнере. Если нет возможности сделать ремонт, то купите новые шторы, постельное белье, ванные принадлежности, посуду. Оптимально, чтобы цветовая гамма новых предметов кардинально отличалась от тех, которыми вы пользовались.

Соблюдая вышеперечисленные советы, вскоре вы почувствуете себя свободно и хорошо, сможете найти гармонию с собой, а это самое главное.