Четверг 25 апреля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Медицина» Как правильно выбрать велосипед?


Как правильно выбрать велосипед?

Среда, 29 Апреля 2015 14:39

Как только наступает весна, люди хотят больше бывать на свежем воздухе, проводить время с друзьями и близкими и получать от этого пользу. Хорошим вариантом становятся велосипедные прогулки. Как же выбрать подходящий велосипед?

Для того, что бы ни испортить себе настроение и не потратить денежные средства на ветер, к выбору велосипеда нужно относиться с полной серьезностью. Первым делом обратите внимание на страну изготовителя. Все давно знают, что лучшую бытовую химию собирают в Азии, и, по словам экспертов, эти специалисты также предлагают хорошие велосипеды. Также можно рассмотреть европейские и американские бренды. Отличным выбором станут велосипеды Stels.

Лучше всего выбирать модель, у которой в сравнении с другими одинаковая цена, но имеется рама и различные компоненты более высокого уровня. Никогда не выбирайте велосипед, только потому, что он имеет крылья и фонарики, так как это вообще не главные детали, и любую необходимую мелочь по вашему желанию можно установить на любую модель.

Очень важно подойти к размеру велосипеда правильно, для того чтобы Вам было удобно и комфортно на нем ездить. Помните, что хорошая фирма выпускает одну модель в нескольких размерах, или, так сказать, ростовках. Всегда выбирайте свой размер! Таблица подскажет Вам, как это сделать:

Размер Размер Дюймы Сантиметры

Очень маленький XS 14 35,4

Маленький S 16 40,6

Средний M 18 45,7

Выше среднего L 20 50,8

Болшой XL 22 55,8

Сверхбольшой XXL 24 60,8

Всегда спрашивайте о гарантии и о его сроке на раму и другие комплектующие, кроме этого, отличным плюсом будет наличие у продавца собственной гарантийной мастерской. Всегда следите за тем, как заполняется гарантийный талон.

Стоит отметить, что езда на велосипеде  хорошо влияет на здоровье человека. Можно отлично укрепить мышцы ног, в особенности икроножную часть и повысить свою выносливость. Кроме всего перечисленного, велосипед поможет улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

При велосипедной прогулке на чистом свежем воздухе Вы заставляете работать свои легкие в полную мощь, кровь получает достаточное количество кислорода, который в свою очередь отправляется в мозг и в другие органы.

Стоит отметить, что медики рекомендуют езду на велосипеде людям, которые много курят. Из-за сильной аэрации во время катания легкие курильщика очищаются от токсических веществ. Езда на велосипеде также подойдет больным, у которых диагностирован варикоз.

Для того, чтобы получать от катания на велосипеде только пользу и не навредить своему организму, медики составили несколько специальных правил:

Во-первых, никогда не садитесь на велосипед сразу же после приема пищи.

Во-вторых, чтобы не нагружать колено, медики рекомендуют сочетать езду с отдыхом, потому что при долгой езде на коленные суставы приходится огромная нагрузка. Следует также правильно установить сиденье под свой рост и настроить руль. Перед тем как сесть на велосипед сделайте несколько простых упражнений, чтобы разогреть мышцы и суставы.

В-третьих, употребляйте большое количество чистой минеральной воды без газа при длительном катании, для того чтобы организм не получил обезвоживание, а Вы не получили плохие ощущения от занятия спортом. Кроме этого, недостаток воды также негативно сказывается на суставах.

В-четвертых, всегда проверяйте состояние своего велосипеда, что бы избежать падений и травм. Как можно чаще регулируйте тормоза, подкачивайте шины, даже если они спустились совсем чуть-чуть и проверяйте цепь, чтобы она не провисала. 

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
В Приморье начались переговоры Путина и Ким Чен Ына В Приморье начались переговоры Путина и Ким Чен Ына Встреча президента РФ Владимира Путина и лидера КНДР Ким Чен Ына началась на острове Русский. Переговорам глав двух государств предшествует торжественная церемония, пишет Интерфакс. Путин встретил своего гостя на площадке…
Польша остановила транзит нефти по нефтепроводу «Дружба» Польша остановила транзит нефти по нефтепроводу «Дружба» Польша остановила транзит нефти по нефтепроводу «Дружба». Как сообщает агентство БелТА, ОАО «Гомельтранснефть Дружба» получил соответствующее письмо от оператор польского участка трубопровода PERN. В нем указывается, что НПЗ в Польше…
СМИ: На Шри-Ланке произошел новый взрыв СМИ: На Шри-Ланке произошел новый взрыв На западе Шри-Ланки прогремел новый взрыв. Об этом в четверг, 25 апреля, сообщает местное издание News First со ссылкой на представителя полиции Рувана Гунаскеара. Взрыв произошел в городе Пугода, который…
Новости партнеров
Читайте также
Исследование: Эффективнее заниматься спортом вечером Исследование: Эффективнее заниматься спортом вечером Ученые из США и Израиля изучили влияние циркадных ритмов на эффективность физических упражнений, и выяснили, что лучше всего заниматься спортом вечером, а не утром. "Практически каждый физиологический параметр организма зависит…
Какое давление снижать не нужно, рассказали медики Какое давление снижать не нужно, рассказали медики Несмотря на то, что высокое артериальное давление опасно для организма необратимыми последствиями, необходимо, прежде чем принять гипотензивные препараты, хорошо подумать. Это особенно актуально для людей у которых бывает незначительное повышение…
Ученые выяснили, как сыр влияет на уровень сахара в крови Ученые выяснили, как сыр влияет на уровень сахара в крови Сыр в целом представляет собой довольно полезный для человеческого организма продукт, однако для некоторых людей сыр просто незаменим — говорят канадские ученые, изучившие пользу сыра для диабетиков. Сыр, как установили…
Тема дня
Сидоров: США все время обостряют ситуацию Сидоров: США все время обостряют ситуацию

Не так давно посол США в Москве Джон Хантсман решил высказаться в довольно привычном уже для америка...

Фото
Терраса Ункай – смотровая площадка над облаками в Японии Терраса Ункай – смотровая площадка над облаками в Японии

На живописном японском курорте Томаму (Tomamu Resort), что на северо-западе города Обихиро, остров Х...

Опрос

Возможна ли война между Россией и США?

 

Анекдот дня

Учёные доказали, что картошка в земле не просто растет, а еще и немножечко ползёт в сторону Беларуси.

Еще »

 

Кладоискатели из Британии нашли клад древних монет стоимостью 150 тысяч фунтов
Названы самые опасные для российских туристов страны
Над столицей Колумбии сфотографировали скоростной НЛО
Ученые рассказали, как секс влияет на качество сна
Ученые назвали лучшие упражнения для развития выносливости
24СМИ
Infox

 

В марте в Москве состоялась презентация свободной экономической зоны RAKEZ из Объединенных Арабских Эмиратов. Ее CEO, г-н Рами Джаллад, в интервью Planet Today рассказал, как открыть свой бизнес в ОАЭ и какие преимущества это дает бизнесу. - RAKEZ - это новая экономическая зона, открытая в…
Не нужно бояться диагноза «бесплодие»! Начнем с того, что это всего лишь состояние, характеризующееся тем, что беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни при том условии, что партнеры не используют какие бы то ни было контрацептивы. Благодаря достижениям современной медицины врачам Нова Клиник…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.