Как только наступает весна, люди хотят больше бывать на свежем воздухе, проводить время с друзьями и близкими и получать от этого пользу. Хорошим вариантом становятся велосипедные прогулки. Как же выбрать подходящий велосипед?
Для того, что бы ни испортить себе настроение и не потратить денежные средства на ветер, к выбору велосипеда нужно относиться с полной серьезностью. Первым делом обратите внимание на страну изготовителя. Все давно знают, что лучшую бытовую химию собирают в Азии, и, по словам экспертов, эти специалисты также предлагают хорошие велосипеды. Также можно рассмотреть европейские и американские бренды. Отличным выбором станут велосипеды Stels.
Лучше всего выбирать модель, у которой в сравнении с другими одинаковая цена, но имеется рама и различные компоненты более высокого уровня. Никогда не выбирайте велосипед, только потому, что он имеет крылья и фонарики, так как это вообще не главные детали, и любую необходимую мелочь по вашему желанию можно установить на любую модель.
Очень важно подойти к размеру велосипеда правильно, для того чтобы Вам было удобно и комфортно на нем ездить. Помните, что хорошая фирма выпускает одну модель в нескольких размерах, или, так сказать, ростовках. Всегда выбирайте свой размер! Таблица подскажет Вам, как это сделать:
Размер Размер Дюймы Сантиметры
Очень маленький XS 14 35,4
Маленький S 16 40,6
Средний M 18 45,7
Выше среднего L 20 50,8
Болшой XL 22 55,8
Сверхбольшой XXL 24 60,8
Всегда спрашивайте о гарантии и о его сроке на раму и другие комплектующие, кроме этого, отличным плюсом будет наличие у продавца собственной гарантийной мастерской. Всегда следите за тем, как заполняется гарантийный талон.
Стоит отметить, что езда на велосипеде хорошо влияет на здоровье человека. Можно отлично укрепить мышцы ног, в особенности икроножную часть и повысить свою выносливость. Кроме всего перечисленного, велосипед поможет улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При велосипедной прогулке на чистом свежем воздухе Вы заставляете работать свои легкие в полную мощь, кровь получает достаточное количество кислорода, который в свою очередь отправляется в мозг и в другие органы.
Стоит отметить, что медики рекомендуют езду на велосипеде людям, которые много курят. Из-за сильной аэрации во время катания легкие курильщика очищаются от токсических веществ. Езда на велосипеде также подойдет больным, у которых диагностирован варикоз.
Для того, чтобы получать от катания на велосипеде только пользу и не навредить своему организму, медики составили несколько специальных правил:
Во-первых, никогда не садитесь на велосипед сразу же после приема пищи.
Во-вторых, чтобы не нагружать колено, медики рекомендуют сочетать езду с отдыхом, потому что при долгой езде на коленные суставы приходится огромная нагрузка. Следует также правильно установить сиденье под свой рост и настроить руль. Перед тем как сесть на велосипед сделайте несколько простых упражнений, чтобы разогреть мышцы и суставы.
В-третьих, употребляйте большое количество чистой минеральной воды без газа при длительном катании, для того чтобы организм не получил обезвоживание, а Вы не получили плохие ощущения от занятия спортом. Кроме этого, недостаток воды также негативно сказывается на суставах.
В-четвертых, всегда проверяйте состояние своего велосипеда, что бы избежать падений и травм. Как можно чаще регулируйте тормоза, подкачивайте шины, даже если они спустились совсем чуть-чуть и проверяйте цепь, чтобы она не провисала.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Учёные Dalhousie University (Канада), на портале Frontiers, сообщают о новом исследовании, которое ...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".