Гепатит С - вирусное заболевание, которое поражает клетки печени. Опасно тем, что на протяжении длительного времени не вызывает специфических симптомов и остается незамеченным. Лечение требует комплексного подхода: медикаментозная терапия, коррекция рациона питания, снижение стресса, соблюдение режима труда и отдыха, умеренная физическая активность. Гепатит часто приводит к нарушению обменных процессов и расщеплению жиров. Физическая активность позволяет бороться с метаболическими расстройствами, нормализовать вес. Заниматься спортом при гепатите С можно вне фазы обострения, если отсутствуют прогрессирующие осложнения.
Регулярные занятия спортом в сочетании с прогулками на свежем воздухе улучшают физическое и психологическое состояние пациентов с гепатитом:
Важно! При посещении групповых занятий человек ощущает себя включенным в общий процесс и социализируется, повышается самооценка, настроение.
Не стоит допускать перенапряжения во время тренировок, рекомендовано прислушиваться к реакциям организма и вовремя прекращать занятия. Избыточная нагрузка может усугубить течение патологического процесса, вызвать повышение лактата в плазме крови. Боль и дискомфорт в правом подреберье - тревожные сигналы, которые требуют более бережного отношения и снижения нагрузки.
Чтобы достичь лучшего результата и не навредить организму, важно придерживаться таких рекомендаций при организации тренировочного процесса:
Всем пациентам с гепатитом рекомендовано постепенное увеличение темпа и нагрузок: в первые несколько недель лучше отдавать предпочтение ежедневным пешим прогулкам, постепенно увеличивая дистанцию. Далее можно переходить на занятия в бассейне, катание на велосипеде.
В зависимости от стадии гепатита, пациентам можно заниматься такими видами спорта по предварительному согласованию с врачом:
Независимо от степени распространения вирусной инфекции, приветствуются ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Оптимум - 10000 шагов в день. однако не стоит допускать значительного перенапряжения в погоне за результатом.
Занятия спортом противопоказаны пациентам, у которых диагностирован острый гепатит С или обострение хронической формы, а также прогрессирующий цирроз и гепатоцеллюлярная карцинома.
При гепатите С противопоказаны любые интенсивные, потенциально травматичные занятия:
Важно! От профессионального занятия спортом также придется отказаться, чтобы не допустить избыточной нагрузки и дальнейшего прогрессирования патологического процесса.
Тренировку лучше отложить, если с собой нет воды, с последнего приема пищи прошло менее полутора часов, а занятия предполагают пребывание под прямыми солнечными лучами в условиях высокой температуры (более 26 градусов). Недомогание, повышение температуры, общее ухудшение самочувствия - показания для соблюдения постельного режима и пребывания в состоянии покоя.
При посещении групповых тренировок не обязательно рассказывать окружающим незнакомым людям о своем диагнозе. При этом необходимо помнить об элементарных правилах превенции. Например, заклеить ссадину ил порез пластырем, чтобы не допустить попадания зараженной крови в окружающую среду.
Общие меры предосторожности, которых следует придерживаться:
Занятия спортом должны проходить в комфортной обстановке, утром и вечером, в условиях умеренной солнечной активности. Тренировки совмещают с правильным питанием, питьевым режимом. Из рациона обязательно исключают фаст фуд, спиртное, жареную, острую пищу, маринады.
К разрушению клеток печени приводит не только избыточная физическая, но и вирусная нагрузка. Своевременное лечение современными противовирусными препаратами позволяет избежать распространения инфекции, разрушения и замещения клеток печени с последующим развитием цирроза, фиброза, онкологических болезней. В ходе терапии используют эффективные лекарства с прямой противовирусной активностью на основе таких действующих компонентов:
Назначают как монопрепараты, так и комбинированные лекарства. Схему терапии, дозировки, курс приема определяет врач, учитывая степень распространения болезни, сопутствующие патологии, особенности организма, возраст, переносимость медикаментов, ранее перенесенное противовирусное лечение.
Регулярные, посильные тренировки необходимы для повышения общего тонуса организма, улучшения настроения. Гепатологи также отмечают, что спорт и гепатит С совместимы и призывают пациентов отказаться от гиподинамичного образа жизни. Интенсивность тренировок рекомендовано обсудить с лечащим врачом. Если во время занятий самочувствие ухудшается, то тренировку прекращают и рассматривают другие виды активности.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Учёные Dalhousie University (Канада), на портале Frontiers, сообщают о новом исследовании, которое ...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".