Понедельник 27 мая 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Интересные факты» 10 продуктов, способных сделать кожу идеальной


10 продуктов, способных сделать кожу идеальной

Понедельник, 11 Декабря 2017 21:41

Иногда использование дорогих косметических средств для ухода за кожей не дает желаемого результата. Возможно причиной этого является потребность кожи не во внешнем уходе, а в соответствующем питании и увлажнении изнутри. Для этого достаточно включить в свой рацион определенные продукты. В зависимости от проблемы, каждый может сам составить для себя антивозрастную диету.

1. Красный сладкий перец можно употреблять как в сыром виде, так и запеченным, вареным, жареным и даже гриль. В одном перце содержится необходимую ежедневную норму витамина C, витамин B и много пищевых волокон. 

В составе красного перца содержатся вещества, которые увеличивают поступление крови к сосудам кожи, расправляя ее и помогая, тем самым, бороться с морщинами. Также перец является действенным помощником в борьбе с угревой сыпью. 

Порезанный на дольки перец можно хранить в холодильнике, чтобы при необходимости им перекусить. Паприка содержит мало калорий, поэтому не нанесет вреда фигуре, но в то же время сможет помочь насытиться и сделать кожу идеальной.

2. Темный шоколад содержит жирные кислоты, антиоксиданты и фаванол, которые помогут не только защитить кожу от воздействия УФ лучей, но и придадут ей здоровый вид.

Самым полезным считается шоколад с содержанием какао не менее 80%, без молока и сахара.

 



3. Лосось является не только эффективным средством борьбы с морщинами и угревой сыпью, но и помогает бороться с депрессией. Употребление этой рыбы позволит дать организму необходимую дозу витамина D, отвечающему за здоровье сердца, костей, кишечника и мозга. Помимо этого, в лососе содержатся Омега-3 жирны кислоты, увлажняющие кожу изнутри.

4. Кокосовое масло содержит витамин E и жирные кислоты, способствующие поддержанию соответствующего водного баланса кожи, делая ее мягкой и разглаживая морщины. Масло кокоса помогает сбросить вес и благотворно влияет на щитовидную железу. Для достижения эффекта достаточно употреблять всего одну чайную ложку масла в сутки.

 



5. Удивительный напиток - зеленый чай, который готовят из растения с одноименным названием содержит аминокислоту L-тианин, снижающий стресс и расслабляющий тело.

Помимо этого, зеленый чай содержит антиоксиданты, предотвращающие появление новообразований и снижающие высокое давление.

6. Шпинат является источником большого количества минералов и витаминов, благотворно влияющих на состояние кожи.

 



7. Для кожи полезны любые семена – будь то семечки подсолнечника, шиа, тыквы, конопли или льна. Они богаты не только витаминами и минералами, но и содержат полезные Омега-3 кислоты. 

8. В сельдерее содержится витамин K, способный снижать уровень стресса и давление. Полезен он будет и для поддержания необходимого водного баланса кожи. Натрий, калий и вода избавят от лишней сухости и предотвратят появление морщин.

 



9. Кроме того, что папайя содержит незначительное количество калорий и совершенно не содержит холестерина, является не единственными достоинствами этого фрукта. Витаминs С, E и бета-каротин не только защищают кожу от солнечных лучей, но и являются прекрасным средством борьбы с воспалениями и угревой сыпью. 

10.  Как известно, морковь полезна для зрения. Однако она еще предотвращает закупоривание пор, не допуская появления черных точек и акне. Вещества, содержащиеся в моркови, предотвращают рак кожи.

Несмотря на столь полезные свойства этих продуктов, употреблять их все не нужно. Достаточно ввести в рацион хотя бы несколько из них.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
В ракету «Союз» при запуске в Плесецке ударила молния В ракету «Союз» при запуске в Плесецке ударила молния Молния попала в ракету-носитель "Союз", которая в понедельник утром отправила на орбиту спутник "Глонасс-М" с космодрома Плесецк, сообщает телеканал "Звезда". На сайте канала опубликован фрагмент репортажа с запуска, на котором…
Минобороны решило ужесточить правила призыва в армию Минобороны решило ужесточить правила призыва в армию Министерство обороны предложило поправки в закон «О воинской обязанности и военной службе», которые касаются процедуры прохождения медкомиссии в военкоматах. Об этом рассказал «Известиям» учредитель российской ассоциации юристов силовых ведомств «Гвардия»…
В Раде оценили последствия возможного дефолта на Украине В Раде оценили последствия возможного дефолта на Украине Депутат Верховной рады Вадим Рабинович в эфире телеканала «112 Украина» прокомментировал обращение бизнесмена Игоря Коломойского к украинскому лидеру Владимиру Зеленскому с призывом объявить дефолт по внешним долгам страны. По мнению…
Новости партнеров
Читайте также
Загадки цивилизации майя Загадки цивилизации майя Загадки цивилизации майя волнуют умы миллионов людей. Удивительные сооружения, построенные этим народом много веков назад, поражают не только своими масштабами, но и уникальными технологиями. Ученые до сих пор не могут…
Неизвестные факты Второй мировой войны, о которых вы не знали Неизвестные факты Второй мировой войны, о которых вы не знали Некоторые факты кажутся неправдоподобными. Очень интересно! 1. Находясь на североафриканском театре действий Второй Мировой войны, немецкие танкисты завели традицию переезжать кучки верблюжьего навоза «на удачу». Видя это, союзники изготовили противотанковые…
10 изобретений прошлого, изменившиеся с течением времени до неузнаваемости 10 изобретений прошлого, изменившиеся с течением времени до неузнаваемости По мере развития технологий многие изобретения, которые увидели свет в далеком прошлом и дошедшие до наших дней, претерпели многочисленные изменения. Предметы, изобретенные еще в 19 веке и раньше, дошли к…
Тема дня
Ходорковский назвал патриотов России бандитами Ходорковский назвал патриотов России бандитами

Заказавший убийство мэра Нефтеюганска, отсидевший за налоговые преступления бандит Михаил Ходорковск...

Фото
Колодец Тора - врата в подземный мир Колодец Тора - врата в подземный мир

Омытый тихоокеанскими водами американский штат Орегон – живописная территория, покрытая густыми девс...

Опрос

Как изменятся отношения РФ и Украины при Зеленском?

 

Анекдот дня

Объявление.

Финская университетская команда по хоккею обыграет НХЛ. Недорого.

Еще »
  • Если продолжить тему про диеты " как стать Принцессой " и какая у кого кожа .... как же сказать .. Очень честно не хочется ... Обратите внимание на составляющий продуктов которые вы кушаете .. Витамины ит д .. коротко не окисляйте свой организм .. Все болезни именно от этого ..
  • ЧТО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ : ЧТО БЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЗГ ЧЕЛОВЕКА КАК БЫ В ОБЪЕМЕ И В ВЕСЕ ...., ЭТО ИЗ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА .. МОЗГ С САМОГО РОЖДЕНИЯ НАДО СТИМУЛИРОВАТЬ К РОСТУ .. НЕ ДАВАТЬ ЗАРАСТИ РОДНИЧКУ .. КАК БЫ МАЛЕНЬКОГО РЕБЁНКА ПРИУЧИТЬ НОСИТЬ ПОВЯЗКУ , А ПОТОМ ОБРУЧ ... И ЭТО НЕ ВСЁ : организм надо заразить лепрой или кандидо + волчанка . сифилис в первой стадии но не более как бы на этом уровне держать организм ... эти болезни или штампы дают рост организму в виде ожирения или другой топологии всего очень много .. самое главное организм растёт и не просто растёт а выходит за рамки своего бытия .. и мы кольцами постоянно мозг удлиняем , пока не зарос родничок .. и вес мозга можит достигать 5 кг и более разумно до 15 кг . ... организм , ум надо постоянно тренировать ,учить и лечить чего не делали древние жрецы .. у них были болезни суставов и так далее .. всё это лечится очень просто ... и даже морские черепахи практически без смертны но умирают от роста тела в своём панцири .. этот процесс роста материи надо уметь остановить . вывод искусственный интеллект с настоящим разумом просто не в силах тягаться.. Это гугал или даже сто раз гугал 1 с миллионными нолями вот такой есть вселенский разум ...

 

Астрологи назвали 4 самых беспощадных знака Зодиака
Кладоискатели из Британии нашли клад древних монет стоимостью 150 тысяч фунтов
Названы самые опасные для российских туристов страны
Ученые рассказали, как секс влияет на качество сна
Над столицей Колумбии сфотографировали скоростной НЛО
Ученые назвали лучшие упражнения для развития выносливости
Infox
24СМИ
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.