Пятница 29 марта 2024 года

 



10 продуктов, способных сделать кожу идеальной

Понедельник, 11 Декабря 2017 21:41

Иногда использование дорогих косметических средств для ухода за кожей не дает желаемого результата. Возможно причиной этого является потребность кожи не во внешнем уходе, а в соответствующем питании и увлажнении изнутри. Для этого достаточно включить в свой рацион определенные продукты. В зависимости от проблемы, каждый может сам составить для себя антивозрастную диету.

1. Красный сладкий перец можно употреблять как в сыром виде, так и запеченным, вареным, жареным и даже гриль. В одном перце содержится необходимую ежедневную норму витамина C, витамин B и много пищевых волокон. 

В составе красного перца содержатся вещества, которые увеличивают поступление крови к сосудам кожи, расправляя ее и помогая, тем самым, бороться с морщинами. Также перец является действенным помощником в борьбе с угревой сыпью. 

Порезанный на дольки перец можно хранить в холодильнике, чтобы при необходимости им перекусить. Паприка содержит мало калорий, поэтому не нанесет вреда фигуре, но в то же время сможет помочь насытиться и сделать кожу идеальной.

2. Темный шоколад содержит жирные кислоты, антиоксиданты и фаванол, которые помогут не только защитить кожу от воздействия УФ лучей, но и придадут ей здоровый вид.

Самым полезным считается шоколад с содержанием какао не менее 80%, без молока и сахара.

 



3. Лосось является не только эффективным средством борьбы с морщинами и угревой сыпью, но и помогает бороться с депрессией. Употребление этой рыбы позволит дать организму необходимую дозу витамина D, отвечающему за здоровье сердца, костей, кишечника и мозга. Помимо этого, в лососе содержатся Омега-3 жирны кислоты, увлажняющие кожу изнутри.

4. Кокосовое масло содержит витамин E и жирные кислоты, способствующие поддержанию соответствующего водного баланса кожи, делая ее мягкой и разглаживая морщины. Масло кокоса помогает сбросить вес и благотворно влияет на щитовидную железу. Для достижения эффекта достаточно употреблять всего одну чайную ложку масла в сутки.

 



5. Удивительный напиток - зеленый чай, который готовят из растения с одноименным названием содержит аминокислоту L-тианин, снижающий стресс и расслабляющий тело.

Помимо этого, зеленый чай содержит антиоксиданты, предотвращающие появление новообразований и снижающие высокое давление.

6. Шпинат является источником большого количества минералов и витаминов, благотворно влияющих на состояние кожи.

 



7. Для кожи полезны любые семена – будь то семечки подсолнечника, шиа, тыквы, конопли или льна. Они богаты не только витаминами и минералами, но и содержат полезные Омега-3 кислоты. 

8. В сельдерее содержится витамин K, способный снижать уровень стресса и давление. Полезен он будет и для поддержания необходимого водного баланса кожи. Натрий, калий и вода избавят от лишней сухости и предотвратят появление морщин.

 



9. Кроме того, что папайя содержит незначительное количество калорий и совершенно не содержит холестерина, является не единственными достоинствами этого фрукта. Витаминs С, E и бета-каротин не только защищают кожу от солнечных лучей, но и являются прекрасным средством борьбы с воспалениями и угревой сыпью. 

10.  Как известно, морковь полезна для зрения. Однако она еще предотвращает закупоривание пор, не допуская появления черных точек и акне. Вещества, содержащиеся в моркови, предотвращают рак кожи.

Несмотря на столь полезные свойства этих продуктов, употреблять их все не нужно. Достаточно ввести в рацион хотя бы несколько из них.

 
 

 

 

 

Главное за сутки
Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Российские FPV-дроны "Джокер" в ходе спецоперации заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил РИА Новости гендиректор предприятия-разработчика данных беспилотников "Центр комплексных беспилотных решений" (ЦКБР) Дмитрий Кузякин. "Наверное, уже никто не…
Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Тепловые и гидроэлектростанции получили повреждения в центре и на западе Украины. Об этом сообщила компания "Укрэнерго" в Telegram-канале. "Получили повреждения тепловые и гидроэлектростанции в центральном и западном регионах", - говорится…
ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России Польша и ее союзники подняли в воздух самолеты, назвав в качестве причины наблюдающуюся, по утверждению Варшавы, активность дальней авиации РФ. Об этом заявило Оперативное командование Вооруженных сил (ВС) Польши. "Предупреждаем,…
Интернет и СМИ
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
У синиц есть уникальные нейронные «штрих-коды», которые запоминают, как они прячут еду У синиц есть уникальные нейронные «штрих-коды», которые запоминают, как они прячут еду

У черношапочных синиц необычная память, которая позволяет им вспомнить местонахождение тысяч кусочко...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
  • Если продолжить тему про диеты " как стать Принцессой " и какая у кого кожа .... как же сказать .. Очень честно не хочется ... Обратите внимание на составляющий продуктов которые вы кушаете .. Витамины ит д .. коротко не окисляйте свой организм .. Все болезни именно от этого ..
  • ЧТО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ : ЧТО БЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЗГ ЧЕЛОВЕКА КАК БЫ В ОБЪЕМЕ И В ВЕСЕ ...., ЭТО ИЗ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА .. МОЗГ С САМОГО РОЖДЕНИЯ НАДО СТИМУЛИРОВАТЬ К РОСТУ .. НЕ ДАВАТЬ ЗАРАСТИ РОДНИЧКУ .. КАК БЫ МАЛЕНЬКОГО РЕБЁНКА ПРИУЧИТЬ НОСИТЬ ПОВЯЗКУ , А ПОТОМ ОБРУЧ ... И ЭТО НЕ ВСЁ : организм надо заразить лепрой или кандидо + волчанка . сифилис в первой стадии но не более как бы на этом уровне держать организм ... эти болезни или штампы дают рост организму в виде ожирения или другой топологии всего очень много .. самое главное организм растёт и не просто растёт а выходит за рамки своего бытия .. и мы кольцами постоянно мозг удлиняем , пока не зарос родничок .. и вес мозга можит достигать 5 кг и более разумно до 15 кг . ... организм , ум надо постоянно тренировать ,учить и лечить чего не делали древние жрецы .. у них были болезни суставов и так далее .. всё это лечится очень просто ... и даже морские черепахи практически без смертны но умирают от роста тела в своём панцири .. этот процесс роста материи надо уметь остановить . вывод искусственный интеллект с настоящим разумом просто не в силах тягаться.. Это гугал или даже сто раз гугал 1 с миллионными нолями вот такой есть вселенский разум ...
Комментарии для сайта Cackle
Материалы по теме
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".