Понедельник 25 марта 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Интересные факты» 10 продуктов, способных сделать кожу идеальной


10 продуктов, способных сделать кожу идеальной

Понедельник, 11 Декабря 2017 21:41

Иногда использование дорогих косметических средств для ухода за кожей не дает желаемого результата. Возможно причиной этого является потребность кожи не во внешнем уходе, а в соответствующем питании и увлажнении изнутри. Для этого достаточно включить в свой рацион определенные продукты. В зависимости от проблемы, каждый может сам составить для себя антивозрастную диету.

1. Красный сладкий перец можно употреблять как в сыром виде, так и запеченным, вареным, жареным и даже гриль. В одном перце содержится необходимую ежедневную норму витамина C, витамин B и много пищевых волокон. 

В составе красного перца содержатся вещества, которые увеличивают поступление крови к сосудам кожи, расправляя ее и помогая, тем самым, бороться с морщинами. Также перец является действенным помощником в борьбе с угревой сыпью. 

Порезанный на дольки перец можно хранить в холодильнике, чтобы при необходимости им перекусить. Паприка содержит мало калорий, поэтому не нанесет вреда фигуре, но в то же время сможет помочь насытиться и сделать кожу идеальной.

2. Темный шоколад содержит жирные кислоты, антиоксиданты и фаванол, которые помогут не только защитить кожу от воздействия УФ лучей, но и придадут ей здоровый вид.

Самым полезным считается шоколад с содержанием какао не менее 80%, без молока и сахара.

 



3. Лосось является не только эффективным средством борьбы с морщинами и угревой сыпью, но и помогает бороться с депрессией. Употребление этой рыбы позволит дать организму необходимую дозу витамина D, отвечающему за здоровье сердца, костей, кишечника и мозга. Помимо этого, в лососе содержатся Омега-3 жирны кислоты, увлажняющие кожу изнутри.

4. Кокосовое масло содержит витамин E и жирные кислоты, способствующие поддержанию соответствующего водного баланса кожи, делая ее мягкой и разглаживая морщины. Масло кокоса помогает сбросить вес и благотворно влияет на щитовидную железу. Для достижения эффекта достаточно употреблять всего одну чайную ложку масла в сутки.

 



5. Удивительный напиток - зеленый чай, который готовят из растения с одноименным названием содержит аминокислоту L-тианин, снижающий стресс и расслабляющий тело.

Помимо этого, зеленый чай содержит антиоксиданты, предотвращающие появление новообразований и снижающие высокое давление.

6. Шпинат является источником большого количества минералов и витаминов, благотворно влияющих на состояние кожи.

 



7. Для кожи полезны любые семена – будь то семечки подсолнечника, шиа, тыквы, конопли или льна. Они богаты не только витаминами и минералами, но и содержат полезные Омега-3 кислоты. 

8. В сельдерее содержится витамин K, способный снижать уровень стресса и давление. Полезен он будет и для поддержания необходимого водного баланса кожи. Натрий, калий и вода избавят от лишней сухости и предотвратят появление морщин.

 



9. Кроме того, что папайя содержит незначительное количество калорий и совершенно не содержит холестерина, является не единственными достоинствами этого фрукта. Витаминs С, E и бета-каротин не только защищают кожу от солнечных лучей, но и являются прекрасным средством борьбы с воспалениями и угревой сыпью. 

10.  Как известно, морковь полезна для зрения. Однако она еще предотвращает закупоривание пор, не допуская появления черных точек и акне. Вещества, содержащиеся в моркови, предотвращают рак кожи.

Несмотря на столь полезные свойства этих продуктов, употреблять их все не нужно. Достаточно ввести в рацион хотя бы несколько из них.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Столицу Казахстана Астану переименовали в Нур-Султан Столицу Казахстана Астану переименовали в Нур-Султан Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев в субботу подписал указ о переименовании Астаны в город Нур-Султан. Об этом сообщил ТАСС со ссылкой на пресс-службу лидера республики. "Переименовать город Астану - столицу Республики…
Расследование спецпрокурора Мюллера завершено Расследование спецпрокурора Мюллера завершено Спецпрокурор США Роберт Мюллер не планирует предъявлять новые обвинения в рамках расследования предполагаемого сговора американского президента Дональда Трампа с Россией. Об этом сообщают Fox News и Politico со ссылкой на…
Зеленский пояснил, может ли Крым вернуться в состав Украины Зеленский пояснил, может ли Крым вернуться в состав Украины Кандидат в президенты, шоумен Владимир Зеленский считает, что Крым вернется в состав Украины после смены власти в РФ, при этом признался, что не знает, как вернуть полуостров сразу после победы…
Читайте также
15 не особо радужных перспектив для нашей планеты 15 не особо радужных перспектив для нашей планеты Когда кто-то слышит информацию о приближающемся конце света, то вряд ли у этих людей появляется улыбка на лице. Несмотря на это, разговоры о данном событии были и будут всегда, одни…
ТОП-10 живущих на нашей планете древнейших «ископаемых» ТОП-10 живущих на нашей планете древнейших «ископаемых» Динозавры и доисторические животные – тема, которой увлекаются многие школьники. Мало кто из них упустит возможность отправиться в музей и посмотреть на живших миллионы лет назад существ. И если походы…
ТОП-7 падающих башен мира, способных посоревноваться с Пизанской ТОП-7 падающих башен мира, способных посоревноваться с Пизанской Если спросить любого взрослого человека о том, какое строение в мире является самым наклонным по отношению к земле, то 99 из 100 человек ответят, что этот титул завоевала Пизанская башня…
Тема дня
Что важно знать про раздачу паспортов России в ЛДНР Что важно знать про раздачу паспортов России в ЛДНР

Коротко на тему ожившего вопроса паспортизации ЛНР и ДНР.   1. В последние недели оживилась тема р...

Фото
Форт Аль-Джалали на Оманском заливе Форт Аль-Джалали на Оманском заливе

Аль-Джалали (Форт Аш-Шаркия) - это отреставрированный форт 16-го века, который выходит на Оманский з...

Опрос

Кто станет президентом Украины в 2019 году?

 

Анекдот дня

Через Воронеж хотят запустить высокоскоростной поезд.

Чтобы пассажиры не расстраивались от вида Воронежа...

Еще »
  • Если продолжить тему про диеты " как стать Принцессой " и какая у кого кожа .... как же сказать .. Очень честно не хочется ... Обратите внимание на составляющий продуктов которые вы кушаете .. Витамины ит д .. коротко не окисляйте свой организм .. Все болезни именно от этого ..
  • ЧТО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ : ЧТО БЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЗГ ЧЕЛОВЕКА КАК БЫ В ОБЪЕМЕ И В ВЕСЕ ...., ЭТО ИЗ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА .. МОЗГ С САМОГО РОЖДЕНИЯ НАДО СТИМУЛИРОВАТЬ К РОСТУ .. НЕ ДАВАТЬ ЗАРАСТИ РОДНИЧКУ .. КАК БЫ МАЛЕНЬКОГО РЕБЁНКА ПРИУЧИТЬ НОСИТЬ ПОВЯЗКУ , А ПОТОМ ОБРУЧ ... И ЭТО НЕ ВСЁ : организм надо заразить лепрой или кандидо + волчанка . сифилис в первой стадии но не более как бы на этом уровне держать организм ... эти болезни или штампы дают рост организму в виде ожирения или другой топологии всего очень много .. самое главное организм растёт и не просто растёт а выходит за рамки своего бытия .. и мы кольцами постоянно мозг удлиняем , пока не зарос родничок .. и вес мозга можит достигать 5 кг и более разумно до 15 кг . ... организм , ум надо постоянно тренировать ,учить и лечить чего не делали древние жрецы .. у них были болезни суставов и так далее .. всё это лечится очень просто ... и даже морские черепахи практически без смертны но умирают от роста тела в своём панцири .. этот процесс роста материи надо уметь остановить . вывод искусственный интеллект с настоящим разумом просто не в силах тягаться.. Это гугал или даже сто раз гугал 1 с миллионными нолями вот такой есть вселенский разум ...
Infox
24СМИ
Giraff
 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.