Четверг 28 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Упражнения, улучшающие интимные отношения


Упражнения, улучшающие интимные отношения

Вторник, 26 Февраля 2019 13:53

Для того, что бы сделать ваши интимные отношения ещё ярче - воспользуйтесь советами профессионалов:

 

1. Кардио - тренировки

Любое занятие спортом, приводящее к увеличению сердцебиения - увеличивает приток крови ко всем органам, включая и интимные. Исследователи Техасского Университета подтвердили благотворное воздействие кровотока на эректильные возможности у мужчин, и усиления либидо у женщин.

 

2. Плавание

Гарвардские учёные доказали, что у людей, занимающихся плаванием, интимная жизнь сохраняется на высоком уровне и после 60 лет. Ведь вода не только снимает стресс, но и увеличивает гибкость. Организм приобретает силу и выносливость.

 

3. Укрепляйте мышцы пресса

Есть много способов для его укрепления: отжимания, качание пресса, подтягивание на турнике и др.

 

4. Поза лягушки

Это упражнение направлено на растяжение мышц бёдер и приобретение гибкости. Так же преподаватели лечебной физкультуры из Нью-Йорка утверждают о хорошем влиянии этого упражнения для снятия стресса.

 

5. Шарнир

Для приобретения выносливости воспользуйтесь следующим упражнением: наклонитесь назад(настолько, насколько позволяет ваш позвоночник), на несколько секунд задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение.

 

6. Упражнения Кегеля

Направлены на укрепление мышц таза и усиление интимных ощущений у женщин.

 

7. Планка

Это упражнение применяется для укрепления брюшного пресса, мышц бёдер и ягодиц.

 

8. Упражнение-растяжка

Называется "Кошка-собака". Нужно стать на четвереньки и вовремя передвижения во время выдоха спину выгибать, а во время вдоха - прогибать. Это упражнение оказывает расслабляющее действие на позвоночник.

 

9. Поднимание таза

Чтобы увеличить выносливость, при занятии любовью, регулярно проводите тренировки по укреплению мышц ягодиц, ног с помощью этого упражнения.

 

10. Тренируйтесь вместе

По статистике совместно проведённое время в спортивном зале, укрепляет взаимоотношение и улучшает интимные ощущения в дальнейшем.

 
 

 

 

 

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги здоровье
Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Научные данные подтверждают, что использование соляриев и солнечных ламп может увеличить риск развития рака кожи и других серьезных заболеваний. Важно понимать, что, несмотря на популярность соляриев, они не являются безопасной…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
В окаменелостях Вайоминга обнаружен новый элемент защиты трицератопса В окаменелостях Вайоминга обнаружен новый элемент защиты трицератопса

Хотя в «Парке Юрского периода» Спилберга исторически сложились некоторые ошибки, кое-что, похоже, бы...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".