Для того, что бы сделать ваши интимные отношения ещё ярче - воспользуйтесь советами профессионалов:
1. Кардио - тренировки
Любое занятие спортом, приводящее к увеличению сердцебиения - увеличивает приток крови ко всем органам, включая и интимные. Исследователи Техасского Университета подтвердили благотворное воздействие кровотока на эректильные возможности у мужчин, и усиления либидо у женщин.
2. Плавание
Гарвардские учёные доказали, что у людей, занимающихся плаванием, интимная жизнь сохраняется на высоком уровне и после 60 лет. Ведь вода не только снимает стресс, но и увеличивает гибкость. Организм приобретает силу и выносливость.
3. Укрепляйте мышцы пресса
Есть много способов для его укрепления: отжимания, качание пресса, подтягивание на турнике и др.
4. Поза лягушки
Это упражнение направлено на растяжение мышц бёдер и приобретение гибкости. Так же преподаватели лечебной физкультуры из Нью-Йорка утверждают о хорошем влиянии этого упражнения для снятия стресса.
5. Шарнир
Для приобретения выносливости воспользуйтесь следующим упражнением: наклонитесь назад(настолько, насколько позволяет ваш позвоночник), на несколько секунд задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение.
6. Упражнения Кегеля
Направлены на укрепление мышц таза и усиление интимных ощущений у женщин.
7. Планка
Это упражнение применяется для укрепления брюшного пресса, мышц бёдер и ягодиц.
8. Упражнение-растяжка
Называется "Кошка-собака". Нужно стать на четвереньки и вовремя передвижения во время выдоха спину выгибать, а во время вдоха - прогибать. Это упражнение оказывает расслабляющее действие на позвоночник.
9. Поднимание таза
Чтобы увеличить выносливость, при занятии любовью, регулярно проводите тренировки по укреплению мышц ягодиц, ног с помощью этого упражнения.
10. Тренируйтесь вместе
По статистике совместно проведённое время в спортивном зале, укрепляет взаимоотношение и улучшает интимные ощущения в дальнейшем.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Хотя в «Парке Юрского периода» Спилберга исторически сложились некоторые ошибки, кое-что, похоже, бы...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".