Четверг 28 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Можно ли заниматься спортом во время похмелья?


Можно ли заниматься спортом во время похмелья?

Пятница, 22 Февраля 2019 14:58

Сегодня мы расскажем о вреде физических нагрузок после вчерашней вечеринки. Посещение спортзала противопоказано по следующим причинам:

 

1. Возможность травматизма

 

Выпитый накануне алкоголь, даже на следующее утро оказывает своё негативное воздействие на организм. Происходит замедление реакций и снижение болевой чувствительности. Так же нарушается координация. Поэтому занимаясь в привычном режиме, но после значительного употребления спиртного, вы рискуете получить травму, вплоть до переломов. Так же из-за изменения уровня глюкозы в крови может возникнуть слабость и головокружение. Так, что к штанге в этот день лучше не подходить.

 

2. Обезвоживание организма

 

Человеческий организм устроен так, что если в него попадает вредный продукт - он старается как можно скорее от него избавиться. Так и с алкоголем. Почки стараются поскорее вывести из организма токсины - в результате у человека учащается мочеиспускание. А в результате мы получаем обезвоживание организма. Посетив спортзал, мы тем самым увеличим нагрузку и хорошо пропотев, усилим ещё больше обезвоживание. А это, как известно может плохо отразиться на работе всех органов и систем. Совет: пейте больше жидкости, причём часто и понемногу.

 

3. Слабость мышц

 

Продукты распада спирта вызывают слабость мышечной системы. После "вчерашнего" - лучше не загружайте ваши мышцы лишней физ. нагрузкой.

 

4. Снижение энергетического потенциала

 

Печень задействована в переработке алкоголя и токсинов, не может в достаточном количестве обеспечить ваш организм глюкозой. А как известно, глюкоза необходима для выработки энергии. А без энергии - какой спортзал? Максимум на что может хватить ваших сил, так это дойти до него.

 

5. Нагрузка на работу сердца

 

Обезвоживание, интоксикация - всё это увеличивает сердцебиение. Если же к этому добавить и физическую нагрузку - можно получить аритмию, или ещё хуже - выйти на сердечную недостаточность. А там и до инфаркта рукой подать.

 

Посещения спортзала можно возобновить не ранее, чем через сутки. За это время вы сможете хорошо отдохнуть и восстановить водный баланс в организме.

 
 

 

 

 

Возчикова Татьяна Опубликовано в Здоровье   Теги здоровье
Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке…
Здоровье мышц может зависеть от уровня активности, а не от процесса старения Здоровье мышц может зависеть от уровня активности, а не от процесса старения Новое исследование, сравнивающее структуру мышц активных и неактивных людей, показало, что пожилые люди, которые регулярно выполняют упражнения на выносливость, сохраняют такие же мышечные характеристики, как и более молодые люди. Исследователи…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
CB: ДНК Бетховена показывает, что музыкальный гений может быть в каждом  CB: ДНК Бетховена показывает, что музыкальный гений может быть в каждом 

Это один из самых больших вопросов в науке: в какой степени мы определяемся нашей генетикой? Новый а...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".