Миф о вреде пищи после 6 вечера развеян

Вторник, 22 Января 2019 14:31

Поздний ужин не оказывает критического влияния на метаболическую систему и не повышает уровень сахара в крови до опасных значений. То есть, в еде перед сном нет ничего сколько-нибудь вредного — пишет информационный портал "Инфореактор", ссылающийся на выводы японских ученых.

Сотрудники Университета Окаямы проанализировали результаты масштабного долговременного эксперимента, в рамках которого исследователи следили за показателями здоровья полутора тысяч человек на протяжении трех лет. Ученые отслеживали распорядок дня добровольцев, регулярно брали у них кровь для анализа, а также интересовались, в каком режиме участники исследования принимают пищу.

Любителями поесть после шести часов вечера оказались около шестнадцати процентов мужчин, а также восемь процентов женщин, участвовавших в опыте.

"Анализ крови показал, что поздний ужин не влияет на содержание сахара в крови в долгосрочной перспективе. Привычка есть перед сном оказывает некоторое влияние на организм, но его нельзя даже сравнивать с влиянием, которое провоцируется неправильным питанием в целом", — рассказывают японские ученые.

В общем — главное употреблять здоровую еду и следить за калорийностью продуктов, а не ограничивать себя в еде после шести. Такой вывод сделали исследователи по итогам своей научной работы.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги прием пищи

Главное за сутки

Германия выступила против участия России в церемонии по случаю освобождения лагерей Посольство России в Берлине получило уведомление о нежелательности участия официальных представителей РФ в памятных мероприятиях по случаю 79-й годовщины освобождения узников концлагерей, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. "Это…

МО России сообщило об уничтожении над регионами 19 реактивных снарядов и 20 БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили и перехватили над Белгородской, Воронежской и Ростовской областями 2 ракеты ОТРК "Точка-У", 19 реактивных снарядов, 20 беспилотников и 5 малоразмерных воздушных шаров. Об этом…

Страны G7 намерены продолжить изучать способы использования замороженных российских активов Страны G7 продолжат изучать способы использования замороженных в их юрисдикциях российских активов для поддержки Украины. Об этом говорится в совместном заявлении министров финансов и глав центробанков "семерки" по итогам встречи…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Физические упражнения обращают вспять процесс старения в тканях организма Согласно изысканиям Amsterdam UMC и Maastricht UMC+, определенный тип жировых отложений, накапливающихся в тканях по мере старения, может быть истощён с помощью регулярных физических упражнений. Ученые пришли к этому выводу,…

BMJ: Колбасы и беконы являются причиной 70% смертей в мире Китайскими специалистами в области питания сделан вывод, что продукты из переработанного красного мяса провоцируют болезни, смертность от которых достигает 70%. Как сообщает BMJ Global Health, красное и переработанное мясо в…

Долгая и здоровая жизнь зависит от наличия генов «силы» Согласно исследованию, проведенному в University of Jyväskylä и опубликованному на страницах Science Daily, наличие генетической предрасположенности к более высокой мышечной силе может играть ключевую роль в долголетии и уменьшении риска…

Тема дня