Названы 3 вещи, которые больше всего портят зрение

Нагрузка на зрительную систему, испытываемая современными людьми, является гораздо более высокой, чем та, которая была характерна для прошлых поколений. Эксперты, напоминающие об этом факте, отмечают, что всему виной — экраны компьютеров и смартфонов.

К 2050 году, как предполагают специалисты, те или иные проблемы со зрением будут фиксироваться у пяти миллиардов жителей Земли. Офтальмологи говорят, что если не следить за своим зрением, то проблемы с ним могут возникнуть даже в тех случаях, когда для этого нет никаких очевидных предпосылок.

Самая главная опасность исходит от техники, оборудованной экранами. Компьютеры, планшеты, смартфоны и даже считающиеся безопасными для глаз электронные "читалки" — все эти девайсы заставляют людей подолгу фокусироваться в одну точку и не моргать, что очень вредно для зрительной системы.

Единственный способ уберечь свое зрение — жестко контролировать время, которое вы уделяете чтению с экрана, и не забывать устраивать перерывы.

Еще одна опасность для зрения таится в ультрафиолете, который воздействует на ваше тело на пляже или в солярии. Хотите сохранить зрение — носите затемненные очки.

Если у вас уже есть проблемы со зрением, то игнорировать их нельзя ни в коем случае. Специалисты говорят, что если вы отказываетесь носить очки несмотря на ухудшение зрения, то оно будет портиться еще более стремительно из-за постоянного переутомления глаз.