Четверг 21 февраля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» В Минздраве определили, сколько шагов нужно совершать в день


В Минздраве определили, сколько шагов нужно совершать в день

Пятница, 06 Июля 2018 13:32
В Минздраве определили, сколько шагов нужно совершать в день Фото из открытых источников

Людям, которые заботятся о состоянии своего организма, необходимо ежедневно совершать не менее десяти тысяч шагов — заявила Ольга Ткачева, доктор медицинских наук и глава Российского геронтологического научно-клинического центра.

 

"Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, нужно подвергать его нормальной физической активности. То есть, нужно каждый день делать как минимум десять тысяч шагов. При этом, быстрой ходьбе следует уделять около сорока минут в день. Кроме того, не лишним будет регулярно плавать или кататься на велосипеде — например, два раза в неделю", — говорит главный гериатр Министерства здравоохранения Российской Федерации.

 

Для того, чтобы дожить до пенсионного возраста и быть, при этом, в состоянии жить полноценной жизнью, нужно самым тщательным образом следить за своим здоровьем и, в частности, отказаться от пагубных привычек, самые опасные из которых — это курение, употребление алкоголя и вредных продуктов питания.

 

"Нельзя переедать, а также злоупотреблять сладкой и соленой едой. Вместо вредных продуктов следует есть побольше фруктов и овощей", — отмечает представитель Минздрава.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Путин призвал пересчитать выплаты пенсионерам Путин призвал пересчитать выплаты пенсионерам Владимир Путин призвал индексировать пенсию и денежные выплаты сверх прожиточного минимума. Об этом он сказал в ходе своего ежегодного послания к Федеральному собранию. Президент отметил, что сначала государство должно довести…
Мадуро предложил Гуайдо объявить внеочередные выборы в Венесуэле Мадуро предложил Гуайдо объявить внеочередные выборы в Венесуэле Действующий президент Венесуэлы Николас Мадуро призвал спикера парламента Хуана Гуаидо провести выборы в стране в соответствии с требованиями конституции. Об этом венесуэльский лидер заявил, выступая перед выпускниками медицинского университета во…
Лондон выступит с новыми предложениями по условиям Brexit Лондон выступит с новыми предложениями по условиям Brexit Великобритания выступит в среду с новыми правовыми предложениями по условиям Brexit, которые разработал генеральный прокурор Англии и Уэльса Джеффри Кокс. Об этом сообщил в эфире во вторник телеканал Sky News…
Читайте также
Почему женщинам нельзя носить обувь на каблуках? Почему женщинам нельзя носить обувь на каблуках? Ортопедами из британии был проведён опрос 2000 женщин в ходе которого выяснилось, что носят шлёпанцы 66%, на каблуках ходят 32% женщин, 53% предпочитают балетки, и ещё 30% носят"уги". Ношение какой…
Названы 11 фраз с помощью которых мы хотим обмануть врача Названы 11 фраз с помощью которых мы хотим обмануть врача Мы часто стесняемся назвать истинную причину, которая привела нас в кабинет врача. При этом мы придумываем всякие отговорки. 1) "Я не употребляю алкоголь" Поверьте - пьющего человека видно всегда. А…
Количество отжиманий от пола определяет риск болезней сердца Количество отжиманий от пола определяет риск болезней сердца Если мужчина может отжаться 40 раз и более, то в последующие 10 лет у него не должно быть серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. Статью, посвященную индикаторной функции отжиманий, опубликовали в…
Тема дня
Морозов: Украина состоялась как антироссийский проект Морозов: Украина состоялась как антироссийский проект

19 февраля президент Европейского совета Дональд Туск выступил в стенах Верховной рады Украины, где ...

Фото
Удивтельная пещера Шондонг Удивтельная пещера Шондонг

Самое настоящее подземное царство обнаружили по среди джунглей. Огромнейшая сеть пещер, под лесами В...

Опрос

Кто отравил Сергея и Юлию Скрипалей в Солсбери?

 

Анекдот дня

Главная опасность для неокрепшей детской психики - неокрепшая взрослая.

Еще »
  • Пусть лучше в Минздраве расскажут когда же они, наконец, будут бороться за здоровье Россиян. Сигаретам объявили войну, но многие так и не бросили курить, так Минздрав добился, чтобы вместо табака в сигареты клали всякую ерунду- вот и приходится курящим Россиянам (а каждый имеет полное право как курить, так и не курить) травиться этими сигаретами. И ещё- Минздрав в порыве сигаретной ярости совсем забыл, что большинство мясных полуфабрикатов в России делают без мяса, творог делается без молока. Минздрав думает, что эти продукты полезны для здоровья и продляют жизнь? А те городские автобусы, которые были спиманы в Европе 10 лет назад (колесят по г. Саратову) имеют чисто экологический выхлоп? Вот чем Минздрав должен заниматься. А вообще, если бы много ходить было полезно для здоровья, то почтальоны были бы бессмертными.
Infox
24СМИ
Giraff
 

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.