Понедельник 21 января 2019 года
Следите
за новостями

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Витамины во время диеты: Какие самые полезные?


Витамины во время диеты: Какие самые полезные?

Среда, 16 Мая 2018 12:47
Витамины во время диеты: Какие самые полезные? Фото из открытых источников

Людям, которые сидят на диете, следует уделять особенное внимание витаминной поддержке организма — говорят эксперты-диетологи, составившие перечень самых полезных в таких случаях витаминов.

 

"Внешний вид и самочувствие могут портиться очень стремительно, если организму не хватает витаминов. И если мы говорим о самочувствии, то страдает в первую очередь психологическое здоровье — авитаминоз провоцирует нервные срывы, которые сводят на нет все усилия, которые вы прикладываете для того, чтобы похудеть. В общем, о витаминах нельзя забывать ни в коем случае", — говорят специалисты.

 

Так какие же витамины нужны организму человека, который сидит на диете? Самые разные. Например — витамин А, который поможет ослабленному диетой организму поддерживать эластичность мышц и здоровье кожи. Кроме того, витамин А полезен для глаз.

 

Работу ослабленной эндокринной системы поможет нормализовать витамин Е — он, кроме того, защитит волосы, которые часто начинают выпадать из-за монодиет.

 

Другие витамины, на которых стоит сконцентрироваться — это витамин С, витамин D и витамины группы B. Плюс, во время диеты организму нужны и микроэлементы — в частности, магний.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Украинский эксперт назвал условие начала войны с Россией Украинский эксперт назвал условие начала войны с Россией Если газопровод "Северный поток - 2" не будет построен, между Россией и Украиной начнется война, заявил политтехнолог Дмитрий Раимов в эфире телеканала "112 Украина". "Если его не будет - это…
Спасатели нашли тело второго погибшего летчика Су-34 Спасатели нашли тело второго погибшего летчика Су-34 Спасатели обнаружили тело второго летчика Су-34, разбившегося на Дальнем Востоке, сообщило Минобороны. Тело подняли на борт поискового судна без признаков жизни. Ранее был найден погибшим первый летчик. Поисково-спасательная операция продолжается.…
При взрыве трубопровода в Мексике погибли не менее двадцати человек При взрыве трубопровода в Мексике погибли не менее двадцати человек В Мексике в результате взрыва на трубопроводе Туспан-Тула погибли по меньшей мере 20 человек, 71 ранен, сообщил губернатор штата Идальго Омар Файяд изданию Financiero. Взрыв произошел, когда на месте незаконной…
Читайте также
Врачи назвали первый признак скорой смерти человека Врачи назвали первый признак скорой смерти человека Оказывается, походка может сообщить не только о характере человека, но также о возможных проблемах со здоровьем. Более того, отдельные исследователи уверены, что скорость ходьбы может намекать на преждевременную кончину человека.…
Обнаружен простой способ побороть боль без лекарств Обнаружен простой способ побороть боль без лекарств Пациенты хирургического отделения, которые слушают музыку до, после или во время операции, в целом меньше волнуются и легче переживают хирургическое вмешательство. Об интересном способе преодолеть боль от операции рассказали ученые…
Популярный способ борьбы со старением был признан бесполезным Популярный способ борьбы со старением был признан бесполезным Следуя советам медиков и употребляя избыточные дозы витамина D, люди старше семидесяти лет не становятся здоровее — популярный метод борьбы со старением оказался бесполезным. Такой вывод сделали исследователи из Великобритании,…
Тема дня
«Желтые жилеты» из звезднополосатой ткани:  от де Голля до Макрона «Желтые жилеты» из звезднополосатой ткани: от де Голля до Макрона

Вчера «желтые жилеты» ворвались в местную тюрьму в Дижоне. «Они зашли через главные ворота, скандиро...

Фото
Пляжи с белым песком и голубой водой. Еще одна причина посетить Австралию! Пляжи с белым песком и голубой водой. Еще одна причина посетить Австралию!

Одни из самых удивительных пляжей в мире находятся в Австралии.   Здесь есть необычайно красивые ...

Опрос

Какой российский/советский политик прошлого вызывает у вас наибольшее раздражение?

 

Анекдот дня

Зарплаты в вакансиях уже давно пора показывать, как погоду: зарплата 25 000 рублей, ощущается как 15 000.

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Последние комментарии
 

Мы в одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.