Учёные рассказали, почему не следует применять алкоголь, чтобы помочь себе заснуть

Алкоголь обладает усыпляющими свойствами. Однако это совершенно не значит, что стоит выпивать стакан вина перед тем, как отправиться в кровать.

Исследование, проведённое Гарвардской медицинской школой, показывает, что пусть человек и засыпает быстрее в состоянии опьянения, этим всё не ограничивается. Через некоторое время тело начинает перерабатывать алкоголь и, таким образом, прямо во сне начинается похмелье. Поэтому вероятность того, что на утро будет головная боль, весьма высока.

Помимо этого, деятельность мозга во сне под влиянием алкоголя также расстраивается. И, следовательно, он не отдыхает должным образом.

Да и последующий день, весьма вероятно, пройдёт менее плодотворно, чем мог бы. Концентрироваться, как и заниматься несколькими делами одновременно, будет гораздо сложнее.

В том, чтобы посидеть с друзьями и выпить нет ничего плохого, если, конечно, это остаётся в пределах нормы. Однако для того, чтобы заснуть, алкоголь употреблять не стоит. Ни к чему хорошему это не приведёт и организм получит лишнюю нагрузку. Гораздо лучше будет обратиться к врачу, чтобы он посоветовал от бессонницы подходящее средство, а не заниматься самолечением.