Учёные: Хороший сон является ключом к успешному браку

Для того, чтобы брак был успешным, требуется над ним работать. Причём касается это всех его сторон. Исследование, проведённое учёными из Университета штата Флорида, показывает, что хороший сон по ночам также влияет на степень удовлетворённости людьми браком.

И объясняется это очень просто - всем людям нужен сон. Насколько бы пара не была увлечена друг другом, им нужно высыпаться, поскольку недостаток сна может привести к различным негативным последствиям.

В эксперименте приняли участие 68 пар, поженившихся недавно. На протяжении 7 дней им нужно было фиксировать количество часов, которое они спали, а затем отвечать на два типа вопросов, выставляя оценки по шкале от 1 до 7.

Первый тип концентрировался на степени удовлетворённости семейной жизнью. К примеру, присутствовал вопрос, "насколько вы довольны своим браком сегодня?" Второй же тип затрагивал такие моменты как бытовые дела, количество времени, проведённого вместе, разрешение конфликтов и прочие межличностные ситуации.

В результате выяснилось, что чем лучше у людей был сон, тем более высокие оценки они ставили, отвечая на вопросы. Особенно это касалось мужей.

Дело в том, что сон очень сильно влияет на способность к самоконтролю. Соответственно, если вы высыпаетесь, то и на ситуации реагируете лучше, а значит, не позволите себе резких слов, которых иначе бы не сказали.