Пятница 29 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые рекомендуют иногда поскучать


Ученые рекомендуют иногда поскучать

Вторник, 15 Марта 2016 14:04

Представьте себе сцену: вы дома, никого рядом нет. Сделайте глубокий вздох и выключите свой смартфон. Теперь выключите планшет, ноутбук, телевизор, электронную книгу, часы… и просто посидите. Ничего не делая. Если эта мысль заставила вас вспотеть, то вы один из тех людей, которые забыли, что такое скучно.

 

«Я думаю, что мы потеряли способность скучать время от времени, остаться наедине с самим собой или просто сидеть и созерцать», - сказала писатель и ученый Ева Хоффман. - Мы снова должны этому научиться для того, чтобы поразмышлять и заглянуть в себя – это очень важно для нашего хорошего самочувствия». 

 

Однако люди все делают для того, чтобы избежать скуки. Исследование, проведенное в университете Виргинии в 2014 году, обнаружило, что 18 из 42 студентов, участвующих в исследовании, решили, что лучше ударить себя электрическим током, чем просидеть в одиночестве 15 минут. Один студент так боролся со скукой, что прикоснулся к себе электрошокером 190 раз, лишь бы хоть что-то делать.

 

Ева считает, что периоды скуки просто необходимы для здоровья. Нужно только заставить себя отвлечься от постоянных сигналов электронных устройств.

 

«Наступление технологий, которые во многих отношениях замечательны, действительно увеличивает проблему, - сказала Ева. – Люди настолько увлекаются ими, что им становится очень трудно отвлечься от своих устройств, поскольку они получают огромное удовольствие от общения в Твиттере или Facebook».

 

«Переключение от одной вида деятельности к другому становится увлекательнее раз за разом, но я думаю, что оно принесет более глубокое чувство удовлетворения и удовольствие. Это должно исходить изнутри, из понимания, что у нас есть цели, которые важнее, чем пребывание в Твиттере. Без ощущения цели мы чувствуем себя взволнованными и сбитыми с толку».

 

«Однако порой очень трудно ничего не делать, поэтому мы должны приходить к этому постепенно, - сказала Ева. - Мы очень боимся безделья и порой сравниваем его с ленью. Необходимо выделить 15 минут утром или вечером, выключить свой смартфон и позволить себе полетать в облаках».

 

Исследование, проведенное в 2013 году в университете Центрального Ланкашира, показало, что скука способствует росту творческого потенциала. Две группы попросили что-нибудь изобрести из двух пластмассовых стаканчиков. Перед этим одну группу попросили переписать номера из телефонной книги в течение 15 минут. Естественно после такой нагрузки, эта группа была менее креативной.

 

Но существует ли правильный вид скуки? Команда немецких исследователей определила пять различных состояний скуки, начиная от «равнодушной скуки», которая проявляется в виде усталости в конце интенсивного рабочего дня, до «безразличной скуки», когда ничего не хочется делать.

 

Ева Хоффман полагает, что человеку необходима «нежная скука». «Я не сторонник постоянной скуки, которая может привести к апатии или депрессии. «Нежная скука» - это очень приятное состояние, умение наслаждаться моментом, ничего не делая», - сказала Ева.

 
 

 

 

 

Шляхтина Ангелина Опубликовано в Здоровье   Теги здоровье
Главное за сутки
Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Российские FPV-дроны "Джокер" в ходе спецоперации заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил РИА Новости гендиректор предприятия-разработчика данных беспилотников "Центр комплексных беспилотных решений" (ЦКБР) Дмитрий Кузякин. "Наверное, уже никто не…
Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Тепловые и гидроэлектростанции получили повреждения в центре и на западе Украины. Об этом сообщила компания "Укрэнерго" в Telegram-канале. "Получили повреждения тепловые и гидроэлектростанции в центральном и западном регионах", - говорится…
ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России Польша и ее союзники подняли в воздух самолеты, назвав в качестве причины наблюдающуюся, по утверждению Варшавы, активность дальней авиации РФ. Об этом заявило Оперативное командование Вооруженных сил (ВС) Польши. "Предупреждаем,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Если нужно сделать операцию на мозге, сначала надо получить к нему доступ. Это означает, что нужно прорезать защитные мембраны, окружающие его, и оставить всю водянистую жидкость там, где она должна…
Назван доступный продукт, способный снижать уровень «плохого» холестерина Назван доступный продукт, способный снижать уровень «плохого» холестерина Вредный холестерин (низкой плотности) провоцирует атеросклероз. А дальше по цепочке растут риски различных заболеваний, особенно, сердечно-сосудистых. Ученые на основе специальных исследований называют доступный и вкусный продукт, который уменьшает концентрацию такого…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Frontiers: собаки предчувствуют приступ ПТСР по запаху Frontiers: собаки предчувствуют приступ ПТСР по запаху

Учёные  Dalhousie University (Канада), на портале Frontiers, сообщают о новом исследовании, которое ...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".