Понедельник 06 декабря 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции


В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции

Среда, 21 Июля 2021 14:34
В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции Фото из открытых источников

Существуют простые физические упражнения, значительно снижающие вероятность развития старческого слабоумия. Как пишет портал Med-heal.ru, защититься от деменции помогает регулярная интенсивная ходьба.

 

Американские ученые, представляющие Юго-западный медицинский центр Техасского университета, нашли простые упражнения для защиты от деменции, доступные для многих пожилых людей. Речь идет о быстрой ходьбе, которая помогает сохранить ментальное здоровье, если прибегать к ней три раза в неделю по 25-30 минут.

 

Исследователи провели опыт с добровольцами, который подтвердил пользу быстрой ходьбы для ментального здоровья. В эксперименте приняли участие семьдесят человек пятидесяти пяти - семидесяти лет, у которых были незначительные когнитивные нарушения, способные перерасти в деменцию. Добровольцев разделили на две группы — половина занялась ходьбой, и другая половина — растяжкой.

 

Через год выяснилось, что у людей, которые занимались быстрой ходьбой, улучшились не только моторные навыки, но и когнитивные функции. Авторы эксперимента отметили, что добровольцы сперва занимались ходьбой по 25-30 минут три раза в неделю, но со временем длительность и частота тренировок росла. Борьба с деменцией, как удалось доказать ученым, не требует каких-то сверхусилий или затрат.

 

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
"Гитлер сошел с ума". Почему немцы потерпели поражение под Москвой "Гитлер сошел с ума". Почему немцы потерпели поражение под Москвой Восемьдесят лет назад началось контрнаступление Красной армии под Москвой, позволившее Советскому Союзу переломить ход Великой Отечественной войны. О том, почему немцы потерпели первое серьезное поражение в боях с РККА, пишет…
На Украине заявили о правах на Дальний Восток, Сибирь и северную часть Казахстана На Украине заявили о правах на Дальний Восток, Сибирь и северную часть Казахстана Киевский философ и писатель Петр Кралюк объявил ряд российских регионов украинскими. Кралюк опубликовал статью по теме в издании "День". Как пишет автор, украинцы проникли на территорию Сибири еще в шестнадцатом…
Чего США хотят от Путина и чем готовы угрожать Чего США хотят от Путина и чем готовы угрожать Седьмого декабря должны состояться переговоры лидеров США и РФ Джо Байдена и Владимира Путина по видеосвязи. Как сообщает РИА Новости, для американского президента написали целый сценарий в статье на страницах…
Интернет и СМИ
Читайте также
Учёные выяснили, что витамин D может улучшать настроение Учёные выяснили, что витамин D может улучшать настроение На изучение витамина D и его влияния на организм было направлено множество исследований. Благодаря им учёные выяснили, что существует ряд рецепторов метаболитов витамина D, которые располагаются на всей поверхности головного…
Ученые рассказали о связи спорта с долголетием Ученые рассказали о связи спорта с долголетием Исследователи считают, что эволюция человека предполагает повышение продолжительности жизни при занятиях физическими нагрузками. Биологи выяснили, почему занятия спортом увеличивают продолжительность жизни людей старшего возраста. Специалисты предположили, что это явление связано…
Ученые обнаружили, как можно остановить развитие болезни Альцгеймера Ученые обнаружили, как можно остановить развитие болезни Альцгеймера На страницах американского медицинского журнала Science Translational Medicine опубликовано исследование ученых из Медицинского колледжа Weill Cornell. Они провели ряд экспериментов, которые показали, что, воздействуя на защитную функцию мозга специальными препаратами…
Тема дня
Китай использует Литву как подопытного кролика Китай использует Литву как подопытного кролика

Литовские политики всерьез встревожены масштабами мести, которую организовал против этой страны Кита...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Какую продолжительность новогодних каникул вы считаете оптимальной?

 

Анекдот дня

Если на первый взгляд все хорошо, то лучше им и ограничиться.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Омикрон-штамм в три раза увеличивает риск повторного заражения коронавирусом
Учёные назвали растение, которое борется с коронавирусом SARS-CoV-2
В мирах Млечного пути могла зародиться форма жизни с инопланетной ДНК
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

СМИ2
Infox
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.