Самоизоляция, в режиме которой люди живут в течение последнего года, серьезно повлияла на способы коммуникации, планирование, преодоление сложностей и контроль над происходящим. Многие жалуются на усталость, которую теперь принято называть пандемической. Как прийти в себя после самоизоляции — корреспондентам сетевого издания Nation News рассказал Михаил Кумов, врач-психотерапевт АО "Медицина", член Российской профессиональной психотерапевтической лиги.
"Сегодня все чаще можно услышать жалобы на апатию и грусть. В основе таких настроений лежит т.н. пандемическая усталость — состояние, при котором человек перестает видеть перспективы развития, будучи оторванным от привычного для себя формата взаимодействия с социумом", — сказал Кумов, отметив, что среди причин пандемической усталости можно выделить потерю контроля над происходящими событиями и сложности с перестройкой на новый режим жизни.
"Если не считать интровертов, которым комфортно находиться в одиночестве, большинству людей все-таки жизненно необходим коллектив, поэтому общение является основным инструментом для преодоления пандемической усталости. Только общаясь с людьми, можно достичь максимальной продуктивности в работе, а также нормализовать свое эмоциональное состояние. Соответственно, рецепт восстановления после самоизоляции универсальный — общение с людьми", — заявил специалист.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Personality and Individual Differences, чувс...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".